📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter

———————————————

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/Cs_8hbB-uws

———————————————

[Współpraca reklamowa]

🌿 OSAVI - suplementy diety z prostym i czytelnym składem na bazie sprawdzonych składników.

Z kodem „charyzmatyczny” masz 20% zniżki na suplementy OSAVI: https://skillnutrition.com/

———————————————

👉 Jak się starzeć z godnością?

👉Czy można umrzeć ze starości?

👉 Skąd wiedzieć jak naprawdę stary jest Twój organizm?

👉 Jaka 1 aktywność fizyczna wydłuża życie?

👉 Czy 10 tysięcy kroków dziennie to mit producentów sprzętu sportowego?

👉 Czemu po 35 roku życia zaczynamy tracić mięśnie?

👉 Jak przebiec maraton w wieku 90 lat?

👉 Dlaczego toksyczne relacje skracają życie?

👉 Dlaczego mikroplastik jest takim zagrożeniem dla Twojego mózgu?

———————————————

⏰ Znaczniki czasowe:

00:00 - W dzisiejszym odcinku

02:11 - Kim jest Łukasz Sobkowiak?

02:51 - Jak się starzeć z godnością?

12:01 - Czy starość jest chorobą?

32:45 - Długowieczność a medycyna

39:31 - Jaka aktywność fizyczna wydłuża życie?

52:11 - Proste nawyki vs biohaking

01:13:21 - Czy dieta wysokoprzetworzona skraca życie?

01:23:01 - Toksyczne relacje skracają życie

01:32:53 - Mikroplastik

———————————————

🙋‍♂️ Gość: dr ŁUKASZ SOBKOWIAK

biolog molekularny, doktor nauk biologicznych oraz ekspert w obszarze nauki o długowieczności. Doświadczenie akademickie zdobywał m.in. w Stanford School of Medicine (Kalifornia, USA), gdzie zajmował się badaniami nad terapią genową człowieka, a także na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu oraz w Instytucie Biochemii i Biofizyki PAN w Warszawie. Autor książki „Długowieczność kobiet. Proste nawyki, wielkie efekty"

▪ Strona: https://bioportal.info/

▪ Instagram: https://www.instagram.com/dr_lukasz_sobkowiak/

▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/lukasz-sobkowiak-phd-838a49b2/

▪ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCVNlBTS0N8qxAbNP_rwEw8A

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter

———————————————

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/8GPApDc_CgM

———————————————

[Współpraca reklamowa]

🏋️ 🍎 Centrum RESPO - Schudnij i osiągnij wymarzoną sylwetkę.

Zgarnij 5% zniżki z kodem „CHARYZMATYCZNY”

https://tinyurl.com/3y7rrfms

———————————————

👉 Jak osiągać synergię w pracy z różnymi ludźmi?

👉 Skąd tyle diagnoz ADHD i autyzmu w obecnych czasach?

👉 Dlaczego ludzie z ADHD i autyzmem wypalają się w pracy?

👉 Problemy z motywacją i zabraniem się do prostych zadań.

👉 Kiedy ADHD staje się wymówką?

👉 Czy mówić o diagnozie pracodawcy?

👉 Jak rozładowuje się bateria u osób z ADHD?

👉 Dlaczego osoby z ADHD mają problem z przyjmowaniem feedbacku?

👉 ADHD to supermoc czy przekleństwo?

———————————————

⏰ Znaczniki czasowe:

00:00 - W dzisiejszym odcinku

02:25 - Kim jest Kamila Dzierżanowska?

03:55 - Czym jest neuroatypowość?

10:25 - Wypalenie

15:45 - Problemy z motywacją

22:09 - Kiedy ADHD to jest wymówka?

30:24 - Mówienie o diagnozie pracodawcy

37:50 - Zmęczenie w ADHD

43:34 - Przyjmowanie feedbacku

01:00:34 - Co oprócz ADHD?

01:14:10 - Supermoc czy przekleństwo

———————————————

🙋‍♂️ Gość: KAMILA DZIERŻANOWSKA

trener, coach, konsultant HR, autorka projektów wellbeingowych i programów rozwojowych. Podcasterka, managerka z wieloletnim doświadczeniem.

▪ Strona: https://sluchamgadam.com/

▪ LinkedIn https://www.linkedin.com/in/kamila-goryszewska/

▪ Instagram https://www.instagram.com/sluchamgadam/

▪ Facebook https://www.facebook.com/SluchamGadam/

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter

———————————————

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/c1gG1gGMUZo

———————————————

[Współpraca reklamowa]

🌿 OSAVI - suplementy diety z prostym i czytelnym składem na bazie sprawdzonych składników.

Z kodem „charyzmatyczny” masz 20% zniżki na suplementy OSAVI: https://skillnutrition.com/

———————————————

👉 Jak nie być hipokrytą?

👉 Czemu obecne czasy wymagają od nas wiecznej optymalizacji i jaką cenę za to płacimy?

👉 Czy zarabianie na pasji jest zabójstwem dla niej czy jedyną drogą?

👉 Jak poukładać sobie priorytety i skąd wiedzieć co dla Ciebie jest ważne?

👉 Jak zaprzepaszczamy swój potencjał za cenę dojrzałego myślenia?

👉 Czemu przestaliśmy robić rzeczy „po nic”?

👉 Dlaczego myślimy, że warto coś robić tylko jeżeli będziemy najlepsi?

👉 Dlaczego stajemy się coraz bardziej agresywni i wymagający?

👉 Co robić, żeby nie czuć się samotnym?

———————————————

⏰ Znaczniki czasowe:

00:00 - W dzisiejszym odcinku

02:01 - Kim jest Andrzej Tucholski?

04:23 - Jak przestać odkładać na później marzenia?

16:51 - Jaka jest Twoja tożsamość?

37:40 - Czemu nakładamy na siebie presję?

52:40 - Dojrzałość świata

01:07:10 - Samotność

01:15:00 - Jak być dojrzałym?

———————————————

🙋‍♂️ Gość: ANDRZEJ TUCHOLSKI

psycholog biznesu szukający sposobów na lepsze dbanie o siebie i innych w późnym kapitalizmie.

Podpowiada, jak nieco lepiej radzić sobie z trudną codziennością oraz żyć i pracować w zgodzie ze sobą i własnymi wartościami. O tym wszystkim nagrywa podcast, wysyła czytany przez tysiące newsletter, wrzuca rolki na insta i tiktoka, a także pisze książki oraz nagrywa kursy online. Szkoli w firmach i występuje na konferencjach.

▪ Strona: https://andrzejtucholski.pl/

▪ Instagram: https://www.instagram.com/andtucholski/

▪ YouTube: https://www.youtube.com/user/andrzejTucholski

▪ TikTok: https://www.tiktok.com/@and.tucholski 

▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/andtucholski/

▪ Książka „I co z tym zrobisz? Rozwiń swoją wysokosprawczość”: https://baza.andrzejtucholski.pl/wysokosprawczosc/

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter

———————————————

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/hbQ06IGxvgI

———————————————

[Współpraca reklamowa]

🌿 OSAVI - suplementy diety z prostym i czytelnym składem na bazie sprawdzonych składników.

Z kodem „charyzmatyczny” masz 20% zniżki na suplementy OSAVI: https://skillnutrition.com/

———————————————

👉 Jak nauczyć się jeździć na nartach w wieku 50 lat?

👉 Jakie błędy nieświadomie popełniamy w wychowaniu dziecka?

👉 Czy rodzice stali się lokajami własnych dzieci?

👉 Czemu nauka czytania w wieku 3 lat to już późno?

👉 Dlaczego telefon tak szkodzi Twojemu dziecku?

👉 Dlaczego dzisiejsze bajki ogłupiają dzieci?

👉 Jak współczesność upośledza rozwój dziecka?

👉 Budowanie dzieciństwa, to nie jest dawanie gadżetów

👉 Jak podróżować z dzieckiem, żeby się nie wykończyć?

👉 Jak przedszkole i żłobek wpływa na dziecko?

———————————————

⏰ Znaczniki czasowe:

00:00 - W dzisiejszym odcinku

02:06 - Kim jest Jagoda Cieszyńska?

05:51 - Jakie błędy nieświadomie popełniamy w wychowaniu dziecka?

14:21 - Dlaczego dzieci później zaczynają mówić?

17:15 - Kiedy dziecko powinno się uczyć czytać?

33:37 - Wpływ telefonu na dzieci

54:08 - Co wpływa na opóźnienie rozwoju dziecka

01:21:08 - Czy dzieci powinny chodzić do żłobków?

01:28:40 - Jak nie zabrać dzieciństwa dziecku?

01:36:57 - Centrum Metody Krakowskiej

———————————————

🙋‍♂️ Gość: prof. JAGODA CIESZYŃSKA

psycholog, logopeda, profesor na Uniwersytecie Komisji Edukacji Narodowej w Krakowie. Przez 28 lat była psychologiem-logopedą w Zespole Diagnozy i Terapii, a obecnie pełni funkcję dyrektora merytorycznego w Centrum Metody Krakowskiej. Prowadzi badania naukowe obejmujące zagadnienia dotyczące problemów związanych z dysleksją, dwujęzycznością i dyglosją, nabywania i rozwoju systemu językowego dzieci niesłyszących, metod diagnozowania dzieci z zaburzeniami komunikacji językowej.

▪ Strona: https://centrummetodykrakowskiej.pl/jagoda-cieszynska/

▪ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCRq4knJzG5ByJnn5t65UYTQ

▪ Instagram: https://www.instagram.com/centrummetodykrakowskiej/

▪ Facebook: https://www.facebook.com/CentrumMetodyKrakowskiej/

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter

———————————————

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/SVimjGrNcVI

———————————————

[Współpraca reklamowa]

🏋️ 🍎 Centrum RESPO - Schudnij i osiągnij wymarzoną sylwetkę.

Zgarnij 5% zniżki z kodem „CHARYZMATYCZNY”

https://tinyurl.com/yvpt7rcx

———————————————

👉 Czy pożałujesz tego, co wpisywałeś do Chata GPT?

👉Jak blokować reklamy, żebyś wszędzie ich nie widział?

👉 Dlaczego myślisz, że reklamy na Ciebie nie działają? A jak jest naprawdę?

👉 Do czego ludzie wykorzystują AI? I jak sobie ułatwić dzięki niemu życie?

👉 Jak mówić innym o rzeczach, które są dla Ciebie ważne?

👉 Jak wyglądają organizacje, które zrzeszają oszustów i scamerów?

👉 Dlaczego ludzie zakochują się w sztucznej inteligencji?

👉 Co się wydarzy, gdy stracimy kontrolę nad sztuczną inteligencją?

———————————————

⏰ Znaczniki czasowe:

00:00 - W dzisiejszym odcinku

02:19 - Kim jest Mateusz Chrobok?

04:19 - Co się dzieje z danymi, które wpisujesz w ChatGPT?

22:40 - Jak blokować reklamy?

30:11 - Do czego ludzie wykorzystują AI?

59:19 - Rozwój sztucznej inteligencji

01:16:20 - Komu AI zabierze pracę?

01:44:20 - W czym pomaga Mateusz Chrobok?

———————————————

🙋‍♂️ Gość: MATEUSZ CHROBOK

polski ekspert, edukator i praktyk z dziedziny cyberbezpieczeństwa oraz sztucznej inteligencji (AI). Jest założycielem platformy edukacyjnej Uczmnie.pl i współtwórcą kursu programistycznego AI Devs. Szerokiej publiczności znany jest głównie jako twórca treści i komentator, który w przystępny sposób wyjaśnia zawiłe aspekty technologii,

▪ Strona: https://chrobok.eu/

▪ YouTube: https://www.youtube.com/@MateuszChrobok

▪ Instagram: https://www.instagram.com/mateuszemsi/

▪ Kursy i szkolenia: https://www.uczmnie.pl/

▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mateuszchrobok/

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter

———————————————

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/GFe47JZZtVc

———————————————

👉 Skąd się wzięła wojna płci?

👉 Dlaczego mężczyznom jest tak ciężko w dzisiejszych czasach?

👉 Dlaczego ludziom trudniej budować relacje?

👉 Dlaczego związki się rozpadają? I czy zawsze ktoś jest temu winny?

👉 Czy relacje stały się kolejną subskrybcją, z której można zrezygnować z miesięcznym okresem wypowiedzenia?

👉 Czy wielkie zakochanie to obowiązkowy start relacji?

👉 Co z relacjami robi skrajny feminizm i skraje podejście prawicowe?

👉 Czemu kobiety mają niższą emeryturę?

👉 Dlaczego ludzie nie mówią o swoich potrzebach?

👉 Dlaczego kobiety utrzymują swoich mężczyzn?

———————————————

⏰ Znaczniki czasowe:

00:00 - W dzisiejszym odcinku

01:33 - Jak zmieniły się relacje?

14:23 - Wojna płci

33:33 - Czy ludzie łatwo znajdują kogoś dla siebie?

43:53 - Jak na nas wpływa relacja?

53:33 - Dlaczego ludzie nie mówią o swoich potrzebach?

01:16:33 - Co się potrafi niespodziewanie zmienić w relacji?

01:26:43 - Dlaczego wybieramy przemocowe związki?

———————————————

🙋‍♂️ Gość: MAGDALENA CHORZEWSKA

psycholog, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, sek$uolożka terapeutka Schematu. Jest twórczynią Instaporadni - profilu z treściami psychologicznymi na Instagramie i Tik Toku. Współautorka książki "Instaporadnia Ciało, Emocje i $eks” oraz "Na pierwszej randce widać wszystko"

▪ Instagram: https://www.instagram.com/chorzewska_instaporadnia/

▪ Facebook: https://www.facebook.com/p/Magdalena-Chorzewska-Psycholog-100040627790747/

▪ ZnanyLekarz: https://www.znanylekarz.pl/magdalena-chorzewska/psycholog/plock

▪ Nowa książka: https://wielkalitera.pl/produkt/na-pierwszej-randce-widac-wszystko-ksiazka/

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter

———————————————

[Współpraca reklamowa]

🌿 OSAVI - suplementy diety z prostym i czytelnym składem na bazie sprawdzonych składników.

Z kodem „charyzmatyczny” masz 20% zniżki na suplementy OSAVI: https://skillnutrition.com/

———————————————

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/DbEGFLckdn8

———————————————

👉 Dlaczego producentom zależy, żebyś nie czytał etykiety produktów?

👉 Dlaczego kupujesz więcej niż potrzebujesz?

👉 Dlaczego tak trudno rozumieć skład kosmetyków?

👉Nikt nie obieca tak dużo jak producent kosmetyków

👉Czy krem za 500 zł jest lepszy od kremu za 35 zł?

👉Skąd wiedzieć jaką powinnaś mieć rutynę kosmetyczną?

👉Czemu producenci zmieniają skład produktu bez informowania o tym kupującego?

👉Jak producenci „kradną" produkty?

👉Czego nigdy by nie kupiła ekspertka od czytania etykiet produktów?

———————————————

⏰ Znaczniki czasowe:

00:00 - W dzisiejszym odcinku

02:25 - Czym jest „Czytamy etykiety”?

06:05 - Jak czytać etykiety produktów?

13:50- Wykorzystanie postaci bajek w marketingu produktów

29:44 - Sztuczki sklepów i prodcuentów

39:26 - Czy cena produktu mówi o jego jakości?

50:54 - Zmiana składu produktów bez wiedzy kupującego

01:13:18 - Plebiscyt na najlepszy produkt

01:18:45 - Dlaczego wycofuje się produkty ze sklepów?

———————————————

🙋‍♂️ Gość: AGNIESZKA POCZTARSKA

ambasadorska świadomych wyborów w branży spożywczej i kosmetycznej, redaktorka naczelna i właścicielka portalu „Czytamy Etykiety”, który ocenia składu jedzenia i kosmetyków, tworzy rankingi produktów i radzi jakie z nich wybrać.

▪ Strona - https://czytamyetykiety.pl/

▪ Instagram: https://www.instagram.com/czytamyetykiety/

▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/agnieszka-pocztarska-6100435a/

▪Facebook: https://www.facebook.com/czytamyetykiety

▪YouTube: https://www.youtube.com/@CzytamyEtykiety

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter

———————————————

[Współpraca reklamowa]

🌿 OSAVI - suplementy diety z prostym i czytelnym składem na bazie sprawdzonych składników.

Z kodem „charyzmatyczny” masz 20% zniżki na suplementy OSAVI: https://skillnutrition.com/

———————————————

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/EaozZk4ToOk

———————————————

👉 Dlaczego używasz coraz więcej telefonu? I jak odzyskać nad tym kontrole?

👉 Jak media społecznościowe okradają Cię z uwagi?

👉 Dlaczego media opierają się na negatywnych emocjach?

👉 Co zrobić, gdy jesteś przebodźcowany?

👉 Dlaczego musisz wcisnąć „drzemkę” zaraz po przebudzeniu i jak sobie z tym radzić?

👉 Dlaczego tak ważnie jest, żeby nic nie robić?

👉 Czemu wiara w siebie bywa kluczem do sukcesu?

👉 Co się stanie z Twoją uwagą jeżeli będziesz mniej korzystać z telefonu?

👉Jak nie używanie mediów społecznościowych może obniżyć Twoje tętno spoczynkowe?

———————————————

⏰ Znaczniki czasowe:

00:00 - W dzisiejszym odcinku

02:11 - Kim jest Michał Undra?

03:11 - Współczesny problem technologii

06:41 - Ile można używać telefonu?

24::05 - Dlaczego telefon tak bardzo drenuje uwagę?

46:50 - Trening szybkich nagród

56:52 - Rola nudzenia się

01:1310 - Jak korzystać mniej z telefonu?

01:31:30 - Detoks dopaminowy

———————————————

🙋‍♂️ Gość MICHAŁ UNDRA

dietetyk. Specjalizuje się w biohackingu, zdrowym stylu życia, poprawie pracy mózgu i dbaniu o długowieczność. Prowadzi szkolenia dla firm pokazując jak polepszyć nastrój, zadbać o pamięć i koncentrację.

▪ Strona: https://undra.pl/

▪ Strona kursu: https://undra.pl/focus

▪ Kanał YouTube: https://www.youtube.com/@UndraMichal

▪ Newsletter na temat Biohackingu: https://biohackingnews.pl/

▪ Instagram: https://www.instagram.com/undra.michal/?hl=pl

▪ Facebook: https://www.facebook.com/UndraMichal/

▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/micha%C5%82-undra-989066107/

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter

———————————————

[Współpraca reklamowa]

🏋️ 🍎 Centrum RESPO - Schudnij i osiągnij wymarzoną sylwetkę.

Zgarnij 5% zniżki z kodem „CHARYZMATYCZNY”

https://tinyurl.com/27nbmwsu

———————————————

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/SiGGp_D1AfE

———————————————

👉 Jak to możliwe, że od jutra możesz mieć cukrzycę mimo zdrowego trybu życia?

👉 Dlaczego przy cukrzycy więcej chce się pić?

👉 Jak pacjenci reagują na informacje o amputacji stopy przez cukrzycę?

👉 Kiedy cukrzyca jest jest bardziej śmiertelna niż nowotwory?

👉 Dlaczego tak łatwo przeoczyć cukrzycę w wynnikach badań?

👉 Czy dieta keto pomaga w cukrzycy?

👉 Jakie jedno badanie za kilkanaście złotych wykluczy u Ciebie cukrzycę?

———————————————

⏰ Znaczniki czasowe:

00:00 - W dzisiejszym odcinku

02:34 - Kim jest Leszek Czupryniak?

03:31 - Czym jest cukrzyca?

18:43 - Jakie są objawy cukrzycy?

33:07 - Cukrzyca typu I: objawy

44:43 - Cukrzyca typu II: objawy

01:12:04 - Jak żyć z cukrzycą?

01:22:03 - Rada od profesora

———————————————

🙋‍♂️ Gość: prof. LESZEK CZUPRYNIAK

lekarz, specjalista chorób wewnętrznych, specjalista diabetologii, kierownik Kliniki Diabetologii i Chorób Wewnętrznych Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Ukończył Akademię Medyczną w Łodzi w 1994 roku, odbywał zagraniczne staże szkoleniowe i naukowe w Oksfordzie, Londynie i Wakefield (Wlk. Brytania), Maastricht (Holandia) i Miami (USA). W swojej praktyce klinicznej koncentruje się na diagnostyce zaburzeń tolerancji węglowodanów i leczeniu cukrzycy typu 1, cukrzycy typu 2, cukrzycy towarzyszącej innym chorobom.

▪ ZnanyLekarz: https://www.znanylekarz.pl/leszek-czupryniak/diabetolog-internista/warszawa

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter

———————————————

[Współpraca reklamowa]

🏋️ 🍎 Centrum RESPO - Schudnij i osiągnij wymarzoną sylwetkę.

Zgarnij 5% zniżki z kodem „CHARYZMATYCZNY”

https://tinyurl.com/2ra85v9h

———————————————

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/nrK_J91PERc

———————————————

👉 Czy próba zarabiania na pasji może być niczym urlop macierzyński?

👉 Czy sport to mało ambitne zajęcie?

👉 Dlaczego telefony niszczą Twoje rezultaty w każdym obszarze życia?

👉 Jak tworzy się najsilniejszych ludzi w Polsce?

👉 Dlaczego sportowcy korzystają z dopingu? I jak doping zmienia człowieka?

👉 Jak naprawić swoją banię?

👉 Dlaczego jesteśmy bardziej przyzwyczajeni do krytyki a nie pochwał?

👉 Jakie ćwiczenia zapewnią Ci życie w zdrowiu?

———————————————

⏰ Znaczniki czasowe:

00:00 - W dzisiejszym odcinku

02:53 - Kim jest Rafał Ziewiecki?

13:17 - Co ludzie ćwiczą?

25:06 - Jak tworzy się najsilniejszych ludzi?

42:44 - Jak osiągnąć mistrzostwo ww swojej dziedzinie?

49:42 - Doping w trójboju

01:05:22 - Jak ogarnąć banie?

01:20:42 - 3 ćwiczenia do końca życia

01:28:25 - Czy trójbój jest dla każdego?

———————————————

🙋‍♂️ Gość: dr RAFAŁ BRZYT ZIEWIECKI

trener i CEO podsztanga.pl drużyny najsilniejszych ludzi w Polsce. Trenuje trójbój od 2005 roku.

▪ Strona: https://podsztanga.pl/

▪ YouTube: https://www.youtube.com/user/Jurand123

▪ Instagram: https://podsztanga.pl/team-podsztanga/

▪ TikTok :https://www.tiktok.com/@podsztanga.pl