📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter

———————————————

[Współpraca reklamowa]

🌿 OSAVI - suplementy diety z prostym i czytelnym składem na bazie sprawdzonych składników.

Z kodem „charyzmatyczny” masz 20% zniżki na suplementy OSAVI: https://skillnutrition.com/

———————————————

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/o1gYAN5qvi8

———————————————

👉 Jak tworzy się zalecenia dietetyczne?

👉 Dlaczego w USA odwrócono piramidę żywienia?

👉 Czym jest insulinooporność? I jak sobie z nią radzić?

👉 Czy są suplementy, które pomagają chudnąć?

👉 Co niszczy Twój sen? I jak sobie z tym poradzić?

👉 Czym jest jelito drażliwe? I jakie są objawy?

👉 Dlaczego ludzie nie słuchają dietetyków?

👉 Jak zadbać o jelita? I jak one wpływają na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne?

———————————————

⏰ Znaczniki czasowe:

00:00 - W dzisiejszym odcinku

02:32 - Kim jest Hanna Stolińska?

03:12 - Odwrócenie piramidy żywienia

10:39 - Czym jest insulinooporność?

25:22 - Jak wyleczyć insulinooporność?

38:01 - Jak lepiej spać?

44:11 - Czym jest jelito drażliwe?

55:31 - Jak zadbać o jelita?

01:10:51 - Jak sobie radzić z bruksizmem?

01:17:11 - Biblia żywienia

———————————————

🙋‍♂️ Gość: dr HANNA STOLIŃSKA

– dietetyk kliniczny, doktor nauk o zdrowiu. Przez siedem lat pracowała w Instytucie Żywności i Żywienia. Obecnie prowadzi własny gabinet. Pomaga osobom z problemem nadwagi i otyłości, cierpiącym na choroby dietozależne.

▪ Strona: https://drhannastolinska.pl/

▪ Książka "Na zdrowie! Świadome jedzenie, które zmienia życie” https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5210249/na-zdrowie-swiadome-jedzenie-ktore-zmienia-zycie

▪ Instagram: https://www.instagram.com/drhannastolinska/

▪ Facebook: https://www.facebook.com/DrHannaStolinska/

▪ Polecana fizjoterapeutka Amelia od bruksizmu: https://www.instagram.com/amelia.kobido

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter

———————————————

[Współpraca reklamowa]

🏋️ 🍎 Centrum RESPO - Schudnij i osiągnij wymarzoną sylwetkę.

Zgarnij 5% zniżki z kodem „CHARYZMATYCZNY” https://tinyurl.com/sb967ax6

———————————————

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/hslUXaoq66M

———————————————

👉 Jak kultura i polityka wpływa na to, co ląduje na Twoim talerzu?

👉 Skąd się naprawdę bierze problem otyłości?

👉 Czemu przetworzonym jedzeniem trudniej się najeść?

👉 Dlaczego jesz więcej niż powinieneś? I dlaczego to nie kwestia silnej woli?

👉 Jak sytuacja ekonomiczna kraju ma się do ilości śmieciowego jedzenia?

👉 Dlaczego mimo takiej ilości wiedzy na temat żywienia stajemy się coraz bardziej otyli?

👉 Jakich produktów nie wybierać w sklepach?

👉 O czym mówi data przydatności produktu?

👉 Czy benzoesan sodu jest szkodliwy? Czy wszystkie dodatki E są negatywne dla zdrowia?

👉 Czy mrożonki są zdrowsze niż zwykłe jedzenie?

👉 Czy zjadamy zbyt dużo mikroplastiku? I jak to na nas wpływa?

👉 Czy można pić wodę z kranu?

👉 Co się stanie jeżeli będziesz jadł surowe mięso?

———————————————

⏰ Znaczniki czasowe:

00:00 - Wprowadzenie

01:48 - Kim jest Mateusz Szałajko?

02:28 - Kim jest technolog żywności?

05:18 - Czym się różni żywność przetworzona od hiperprzetworzonej?

22:00 - Jak jeść, żeby dobrze to wpływało na nasze zdrowie?

35:17 - Otyłość a bogactwo kraju

43:29 - Jakich produktów nie wybierać w sklepach?

01:09:37 - O czym mówi data przydatności produktu?

01:23:57 - Czy mrożonki są zdrowsze niż zwykłe jedzenie?

01:27:27 - Mirkoplastik

01:37:57 - Co się stanie jeżeli będziesz jadł surowe mięso?

———————————————

🙋‍♂️ Gość: MATEUSZ SZAŁAJKO

dietetyk, technolog żywności, popularyzuje naukę o żywieniu człowieka. Realizuje doktorat w Katedrze Dietetyki SGGW w Warszawie, badając wpływ żywności ultra-przetworzonej na organizm człowieka.

▪ Patronite: https://patronite.pl/mateusz_szalajko

▪ Instagram: https://www.instagram.com/mateusz_szalajko/

▪ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCGg8u8gcqnXIT-su2iK29vg

TikTok: https://www.tiktok.com/@mateusz_szalajko

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter

———————————————

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/aCk4wWmX2Is

———————————————

👉 Czy nawet w szczęśliwej relacji ma się wątpliwości?

👉 Czy w czasach tindera jest jeszcze miejsce na miłość?

👉Czemu dzisiaj trudniej utrzymać związek niż kiedykolwiek wcześniej?

👉 Dlaczego ludzie nie chcą się angażować w relacjach?

👉 Jak mówić o swoich potrzebach w relacji?

👉 Jak różnice w ambicjach wpływają na związek?

👉 Czy ludzie w związku rywalizują kto jest lepszym partnerem / rodzicem?

👉 Dlaczego tęsknimy za ludźmi, którzy nie byli dla nas dobrzy?

———————————————

⏰ Znaczniki czasowe:

00:00 - W dzisiejszym odcinku

01:18 - Kim jest Małgorzata Szymkiewicz-Misztal?

02:18 - Czy w czasach tindera jest miejsca na miłość?

19:58 - Dlaczego ludzie nie chcą się angażować?

29:58 - Jak się dopasować w relacji?

41:18 - Różnice w poziomie ambicji

57:42 - Jak dziecko zmienia związek?

01:25:38 - Żałoba po (nie)idealnym rodzicu

01:36:33 - Jak budować relacje dziś?

———————————————

🙋‍♂️ Gość: MAŁGORZATA SZYMKIEWICZ-MISZTAL

psycholog, psychoterapeutka psychodynamiczna. Prowadzi Centrum Psychoterapii „Czas Dla Nas”. Pracuje z parami, które utknęły w niezrozumieniu, milczeniu, zranieniu, stracie, powtarzających się konfliktach.

▪ Strona: https://centrumczasdlanas.pl/

▪ Instagram: https://www.instagram.com/szymkiewiczmisztal/

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter

———————————————

[Współpraca reklamowa]

🏋️ 🍎 Centrum RESPO - Schudnij i osiągnij wymarzoną sylwetkę.

Zgarnij 5% zniżki z kodem „CHARYZMATYCZNY” https://tinyurl.com/4ptt2uxz

———————————————

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/OlTlC6gvzgY

———————————————

👉 Co wpływa na to, że z jednymi jesteś w stanie się dogadać a z innymi nie?

👉 Jak się inspirować wielkimi ludźmi, żeby przykuć to w działanie?

👉 Jak nie stracić zapału w drodze po swoje marzenia mimo porażek?

👉 Czy musisz mieć pasje, żeby osiągnąć sukces?

👉 Jak nie tracić optymizmu mimo porażek?

👉 Jak odkryć swoją pasje, jeżeli nie wiemy co chcemy robić?

👉 Dlaczego czas biegnie coraz szybciej im jesteśmy starsi?

👉 Jak skuteczniej podnosić się po porażkach?

👉 Jak się nie dać wykorzystać, gdy nie jesteśmy asertywni?

———————————————

⏰ Znaczniki czasowe:

00:00 - W dzisiejszym odcinku

02:00 Kim jest Tomasz Kammel?

02:45 - Jak się przygotowywać do wywiadów?

10:00 - Co jest fundamentem komunikacji?

22:13 - Jak nie stracić zapału w drodze po swoje marzenia?

58:29 - Co Cię charakteryzuje?

01:11:09 - Jak grzecznie zwracać uwagę na nietaktowne zachowania?

———————————————

🙋‍♂️ Gość: TOMASZ KAMMEL

specjalista w dziedzinie komunikacji międzyludzkiej. Człowiek, który o sztuce występowania przed publicznością wie wszystko. Dziennikarz Kanału Zero oraz autor kanału Kammel Czanel. Trener szkoleń, warsztatów i konsultacji indywidualnych z wystąpień publicznych i kontaktów z mediami. Autor 4 książek, w tym „Moc w gębie” oraz „Dogadajmy się”.

▪ Strona internetowa: https://tomaszkammel.pl/

▪ Facebook: https://www.facebook.com/tomaszkammel/

▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomaszkammel/

▪ Instagram:https://www.instagram.com/tomaszkammel/

▪ YouTube: https://www.youtube.com/@tomaszkammel

▪ TikTok: https://www.tiktok.com/@tomaszkammel

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter

———————————————

[Współpraca reklamowa]

🥩 Mięsna Paczka - EKO mięso z ekologicznych gospodarstw

Z kodem “CHARYZMATYCZNY” masz 10% zniżki na pierwszą Mięsną Paczkę: https://tinyurl.com/2vjm4dyh

———————————————

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/CF5bBTxjdpc

———————————————

👉 Jak mieć silną psychikę w trudnych czasach?

👉 Czy długa psychoterapia jest nieadekwatna do obecnych czasów?

👉Jak poczucie kontroli pomaga w kierowaniem swoim życiem?

👉 Kiedy jest najlepszy moment na zmianę swojego życia?

👉 Jak odblokować swój potencjał i skąd wiedzieć kto może Ci w tym pomóc?

👉 Jak dogadać się z samym sobą?

👉 Co zrobić, żeby nic Cię nie złamało?

👉 Jak wykorzystywać AI do pracy nad sobą? I na jakie pułapki sztucznej inteligencji uważać?

———————————————

⏰ Znaczniki czasowe:

00:00 - W dzisiejszym odcinku

02:02 - Kim jest Małgorzata Dobrowolska?

03:55 - Czym jest silna psychika?

16:48 - Jak pracować nad silną psychiką?

38:41 - Kiedy jest dobry moment na zmianę?

47:51 - Co robić, gdy sypie się całe życie?

56:11 - Wykorzystanie AI

———————————————

🙋‍♂️ Gość: prof. MAŁGORZATA DOBROWOLSKA

psycholog, psychoterapeutka, przedsiębiorca, wykładowca akademicki, kobieta gór. Jest dyrektorem Szkoły Biznesu i pracownikiem jednej z najlepszych uczelni technicznych w kraju – Politechniki Śląskiej. Kieruje także studiami MBA o profilu Transformacja Cyfrowa i Energetyczna, gdzie od lat pokazuje, że kompetencje przyszłości są kluczowe.

▪ Strona internetowa: https://malgorzatadobrowolska.pl/

▪ Strona uczelniana: https://mcbi.pl/centrum/zespol/dr-hab-malgorzata-dobrowolska/

▪ Instagram: https://www.instagram.com/prof.dobrowolska/

▪ YouTube: https://www.youtube.com/@profesorDobrowolska

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter

———————————————

[Współpraca reklamowa]

🥩 Mięsna Paczka - EKO mięso z ekologicznych gospodarstw

Z kodem “CHARYZMATYCZNY” masz 10% zniżki na pierwszą Mięsną Paczkę: https://tinyurl.com/y7b3daef

———————————————

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/oCX5erg9_KE

———————————————

👉 Czym jest medycyna funkcjonalna?

👉 O czym zapominają lekarze w trakcie stawiania diagnozy?

👉 Dlaczego podjadanie jest tak szkodliwe dla Twoich jelit?

👉 Jak obniżyć poziom stresu, gdy ledwo jesteś w stanie nadążyć za codziennością?

👉 Jakie czynniki wpływają na Twoje zdrowie, których nie bierzesz pod uwagę?

👉 Co trzeba zrobić, żeby zadbać o jelita?

👉 Dlaczego trzymasz zdrową dietę, ćwiczysz, medytujesz i mimo wszystko czujesz się źle?

👉 Czy można umrzeć z przepracowania?

———————————————

⏰ Znaczniki czasowe:

00:00 - W dzisiejszym odcinku

02:15 - Kim jest Magdalena Cubała?

04:30 - Czym jest medycyna funkcjonalna?

12:45 - Na co lekarze nie mają czasu?

19:20 - Czy zdrowie jest ważniejsze niż miliony?

27:35 - Jak stres wpływa na jelita?

33:24 - Jak obniżyć poziom stresu?

01:08:46 - Spacery i wychodzenie na zewnątrz

01:17:34 - Jaki powinien być poziom kortyzolu?

———————————————

🙋‍♂️ Gość: dr n. med. MAGDALENA CUBAŁA-KUCHARSKA

lekarz o specjalizacji medycyny rodzinnej, dodatkowo kształciła się w zakresie medycyny naturalnej, żywienia i suplementacji, a jej szczególnym tematem zainteresowań jest oś jelitowo-mózgowa, immunologiczno-mózgowa oraz medycyna środowiskowa.

▪ Strona internetowa: https://drcubala.com/

▪ Książka „Zdrowie jest cenniejsze niż miliony” https://drcubala.com/ksiazka-zdrowie-jest-cenniejsze-niz-miliony/

▪ Facebook: https://www.facebook.com/drcubala

▪ Instagram: https://www.instagram.com/drcubala/

▪ YouTube: https://www.youtube.com/user/drcubala

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter

———————————————

[Współpraca reklamowa]

🏋️ 🍎 Centrum RESPO - Schudnij i osiągnij wymarzoną sylwetkę.

Zgarnij 5% zniżki z kodem „CHARYZMATYCZNY”

https://tinyurl.com/mv28drn9

———————————————

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/cZvOpCOylBA

———————————————

👉Jak zaakceptować wszystko co może Ci się przytrafić?

👉 Czy świat jest sprawiedliwy?

👉 Dlaczego nie potrafisz się cieszyć tym co masz?

👉 Jak z dumą i godnością mierzyć się z życiowymi katastrofami?

👉 Dlaczego łatwiej jest zmienić siebie niż świat?

👉 Czemu totolotek to jest podatek od głupoty?

👉 Czy psychologia człowieka opiera się tylko na ostatnim 50-leciu?

👉 Co się stanie gdy osiągniesz wszystkie swoje cele?

👉 Kiedy żyje stają się wersją roboczą?

👉 Jaka jest różnica między bólem i cierpieniem?

———————————————

⏰ Znaczniki czasowe:

00:00 - W dzisiejszym odcinku

02:07 - Miłość do stoicyzmu

14:07 - Czy świat jest sprawiedliwy?

31:46 - Jak podchodzić do życia, by się nie rozczarować?

46:46 - Co zrobić, gdy spadają na mnie trudności życia?

01:17:46 - Czego uczą wyprawy rowerowe?

01:22:36 - Życie w próbie generalnej

———————————————

🙋‍♂️ Gość: dr TOMASZ MAZUR

doktor filozofii, współczesny, praktykujący stoik i trener rozwoju filozoficznego. Od ponad dwudziestu lat zajmuje się popularyzacją stoickiej sztuki życia oraz filozofii praktycznej.

▪ Strona internetowa: https://zestoickimspokojem.pl/

▪ Facebook: https://www.facebook.com/Zestoickimspokojem/

▪ Instagram: https://www.instagram.com/ze_stoickim_spokojem/

▪ Podcast „Ze stoickim spokojem” https://zestoickimspokojem.pl/podcast/

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter

———————————————

[Współpraca reklamowa]

🏋️ 🍎 Centrum RESPO - Schudnij i osiągnij wymarzoną sylwetkę.

Zgarnij 5% zniżki z kodem „CHARYZMATYCZNY”

https://tinyurl.com/4f579zzy

———————————————

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/pZJPduGlBc0

———————————————

👉Jak mast*rbacja wpływa podejście do seksu?

👉 Jak radzić sobie z przedwczesnym wytryskiem?

👉O co chodzi z chemse*em?

👉 Dlaczego kobiety udają orgazm?

👉 Jakie konsekwencje ma stymulacja an*lna?

👉Jak wyglądały męskie wzorce w przeszłości?

👉 Czy młodsi mężczyźni są bardziej wrażliwi?

👉 Jak kobiety reagują na problemy z erekcją partnera?

———————————————

⏰ Znaczniki czasowe:

00:00 - Wprowadzenie

02:00 - Kim jest Andrzej Gryżewski?

05:50 - Jak być prawidzwym mężczyzną?

19:36 - Jak radzić sobie z przedwczesnym wytryskiem?

33:16 - Jak odróżnić życie od p0rno?

43:51 - Ilu mężczyzn w ogóle w życiu nie uprawiało s&ksu?

01:01:36 - Co ludzie wkładają do odby&u?

01:08:26 - Męskie wzorce

01:21:01 - Dlaczego kobiety kastrują mężczyzn?

01:33:06 - Jak się psychoedukuje młodzież?

01:40:21 - Współcześni mężczyźni

———————————————

🙋‍♂️ Gość: ANDRZEJ GRYŻEWSKI

założyciel Instytutu Arte Vita, psycholog, seksuolog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny. Autor i współautor książek w tematyce psychologii relacji.

▪ Instagram: https://www.instagram.com/andrzejgryzewski/

▪ Instytut Arte Vita: https://www.instytutartevita.pl/

▪ Książka „Sztuki obsługi mężczyzny” https://www.wydawnictwoliterackie.pl/produkt/5612/sztuka-obslugi-mezczyzny

▪ Książki Andrzeja: https://www.instytutartevita.pl/ksiazki

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter

———————————————

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/mCrY0Z_x1Mo

———————————————

Współpraca reklamowa:

📱AION MIND - aplikacja, która pozwoli Ci odblokować swój potencjał dzięki potędze AI.

Z kodem „CHARYZMATYCZNY” masz dłuższy darmowy okres używania aplikacji: http://aionmind.com/charyzmatyczny

———————————————

👉 Jak zarabiać duże pieniądze i mieć pusty kalendarz?

👉 Czemu źle rozumiemy stwierdzenie „pracuj mądrze”?

👉 Czy nowe rozwiązania w biznesie i w życiu da się wprowadzić bez poświęceń?

👉 Czy bycie liderem to niewolnictwo?

👉 Czy podcast Charyzmatyczny nie odniósł spektakularnego sukcesu przez brwi prowadzącego?

👉 Gdzie kończy się ambicja, a zaczyna bycie zarozumiałym dupkiem?

👉 Czy AI zastąpi psychoterapeutów?

👉 Jaka jest jedyna droga na skróty, która pomaga w życiu i biznesie?

———————————————

⏰ Znaczniki czasowe:

00:00 - W dzisiejszym odcinku

01:23 - Kim jest Franciszek Georgiew?

04:03 - Jak zarabiać duże pieniądze i mieć dostępny kalendarz?

28:23 - Ambicja vs zarozumiałość

49:43 - Jak zmienić ograniczające przekonania?

01:03:13 - Czy AI zastąpi terapeutów?

01:26:03 - Aion Mind

———————————————

🙋‍♂️ Gość: FRANCISZEK GEORGIEW

przedsiębiorca, właściciel holdingul XXII Ventures, który zrzesza takie spółki jak Huaqiao (marketing na rynku chińskim) oraz Automation House (optymalizacja procesów biznesowych). Twórca aplikacji AION MIND, założyciel Tigers.pl - jednej z wiodących polskich agencji zajmujących się marketingiem cyfrowym.

▪ Strona: https://www.fbgeorgiew.com/

▪ Aplikacja AIonMind http://aionmind.com/charyzmatyczny

▪ Newsletter Franciszka: https://www.fbgeorgiew.com/newsletter

▪ Instagram: https://www.instagram.com/fbgeorgiew/

▪ Linkedin :https://www.linkedin.com/in/fbgeorgiew

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter

———————————————

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/DpgTSNimqrs

———————————————

Współpraca reklamowa

👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach

Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/cfjf

———————————————

👉 Dlaczego im większe rozwarstwienie społeczne, tym więcej problemów psychicznych u ludzi?

👉 Czemu w dzisiejszym świecie nie można się zatrzymać ani na chwilę?

👉 Jak niezależność wpływa na sytuacje związków w Polsce?

👉 Czy dzieciństwo determinuje całe nasze życie?

👉 Czy branie winy na siebie daje poczucie kontroli?

👉 Czy ludzie nie są już w stanie płacić ceny za zobowiązanie?

👉 Dlaczego ludzie wycofują się obecnie z relacji?

———————————————

⏰ Znaczniki czasowe:

00:00 - W dzisiejszym odcinku

01:46 - Skąd się bierze cierpienie?

20:00 - Jak dzieciństwo wpływa na podejście do życia?

32:41 - Co jest od nas niezależne?

44:41 - Jaka jest rzeczywistość?

01:07:30 - Obwinianie innych i siebie

01:29:54 - Problemy współczesnych relacjach

01:54:28 - W którą stronę iść?

———————————————

🙋‍♂️ CVETA DIMITROVA

filozofka, psychoterapeutka psychodynamiczna. Interesuje się społeczno-politycznymi uwarunkowaniami powstawania cierpienia psychicznego i polami ich wzajemnej interakcji. Prowadzi ośrodek „Znaczenia. Psychoterapia” w Warszawie

▪ Strona ośrodka: https://znaczenia.com/

▪ Instagram: https://www.instagram.com/cveta.dimitrovva/