📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter

———————————————

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/7sS7dKbN2Og

———————————————

Współpraca reklamowa

👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach

Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/vooq

———————————————

👉 Po czym poznać, że relacja z innym człowiekiem Ci szkodzi?

👉 Jakich ludzi manipulatorzy szukają na swoje ofiary?

👉 Czy mamy modę na narcyzm?

👉 Jak działają psychopaci, narcyz i manipulatorzy?

👉 Jaką cenę płaci się za toksyczną relacje?

👉 Jak nie stać się zgryźliwym i zrzędliwym człowiekiem?

👉 Dlaczego ktoś używa przemocy psychicznej? I jak się przed nią bronić?

———————————————

⏰ Znaczniki czasowe:

00:00 - W dzisiejszym odcinku

01:52 - Wstęp o produktywności

07:36 - Wprowadzenie

09:45 - Charakterystyka mrocznej triady

29:52- Cena jaką płacisz za toksyczną relacje

42:07 - Dlaczego nie możesz wyrwać się z toksycznej relacji?

54:35 - Przemoc psychiczna

01:17:20 - Co motywuje osobę przemocową?

01:37:40 - Granice przemocy psychicznej

01:43:50 - Dlaczego osoba przemocowa jest przemocowa?

01:50:55 - Terapia transpersonalna

02:16:20 - 1 rada

———————————————

🙋‍♂️ JAROSŁAW GIBAS

socjolog, pisarz, autor książek, których przedmiotem jest praktyczny kontekst socjologiczny i psychologiczny. Trener w obszarach: inteligencji emocjonalnej, technik budowania relacji i mindfulness oraz modelu transpersonalnego.

▪ Strona: https://jaroslawgibas.com/

▪ Książki Jarosław Gibas: https://jaroslawgibas.com/drukowane/

▪ Facebook: https://www.facebook.com/jaroslaw.gibas/

▪ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCdorQ_tcq3rPUYne6rIlAWQ

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter

———————————————

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/fDsadbDp3yU

———————————————

Współpraca reklamowa

👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach

Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/8ss0

———————————————

👉 Czym jest spektrum autyzmu? U osób dorosłych i dzieci

👉 O co chodzi z neuroróżnorodnością / neuroatypowością?

👉 Czemu kobiety częściej maskują spektrum autyzmu?

👉 Czym są meltdowny i shutdowny u osób wrażliwych na bodźce?

👉 Jak wygląda codzienność osób w spektrum? Praca, związki i relacje z innymi.

———————————————

⏰ Znaczniki czasowe:

00:00 - W dzisiejszym odcinku

01:30 - Czym jest spektrum autyzmu?

14:30 - Seksualność osób w spektrum autyzmu

21:34 - Czym jest meltdown?

34:55 - Związki osób w spektrum autyzmu

01:13:40 - Z czym osoby w spektrum przychodzą do gabinetu?

01:24:00 - Wysoka wrażliwość a spektrum

01:29:55 - Czy łatwiej naciągnąć osobę w spektrum?

01:47:50 - W czym Izabela może pomóc?

———————————————

🙋‍♂️ dr IZABELA FORNALIK

certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, seksuolożka kliniczna, pedagożka i edukatorka.

▪ Współpraca i doświadczenie kliniczne: https://klinika.swps.pl/10-terapeuta/24-izabela-fornalik

▪ Książki Izy: https://lubimyczytac.pl/autor/65239/izabela-fornalik

▪ Facebook: https://www.facebook.com/sznurowadla.mysli

▪ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCo78yiWtW-3kXmwPAt_ZkRw

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter

———————————————

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/w-atxVRxJZc

———————————————

Współpraca reklamowa

👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach

Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/t4fb

———————————————

👉 Jak budować i dbać relacje w dojrzały sposób?

👉 Czemu nadużywamy słowa „toksyk”?

👉 Skąd wiedzieć czego chcemy w relacjach z innymi?

👉 Co zrobić z deficytami w relacjach?

👉 Dlaczego nie zmieniamy się dla partnera?

👉 Czy mamy powtarzalne wzorce przenoszone z pokolenia na pokolenie?

👉 Czym jest terror samodoskonalenia?

👉 Czy pieniądze dają szczęście?

———————————————

⏰ Znaczniki czasowe:

00:00 - W dzisiejszym odcinku

01:52 - Blok sponsorowany: HireWise

02:21 - Jak budować relacje z innymi?

31:50 - Deficyty w relacjach

47:34 - Powtarzalne wzorce rodzinne

01:01:06 - Hiperindywidualizm i hiperniezależność

01:24:25 - Jedna rada o budowaniu relacji?

———————————————

🙋‍♀️ Gość: KAMA WOJTKIEWICZ @sznurowadlamysli

Psycholożka, dziennikarka, twórczyni podcastu „Sznurowadła myśli”. Zajmuje się tematami szeroko pojętej kultury – od sztuki, przez literaturę, film, muzykę, fotografię, aż po filozofię, psychologię czy zdrowie

▪ Strona: https://www.kamawojtkiewicz.com/

▪ Instagram: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/

▪ Facebook: https://www.facebook.com/sznurowadla.mysli

▪ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCo78yiWtW-3kXmwPAt_ZkRw

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter

———————————————

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/f0YqRwBnqYA

———————————————

Współpraca reklamowa

👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach

Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły:

———————————————

👉 Co się stanie jak będziesz wyręczał swoje dziecko?

👉 Dlaczego dziś dzieci rządzą rodzicami?

👉 Jak zrozumieć zachowania swojego dziecka?

👉 Jak uczyć dzieci życia?

👉 Skąd wiedzieć w czym Twoje dziecko jest dobre? I jak to rozwijać?

👉 Skąd problem agresji wśród młodzieży?

👉 Co zrobić by dziecko nie siedziało ciągle w telefonie?

———————————————

⏰ Znaczniki czasowe:

00:00 - W dzisiejszym odcinku

01:12 - Blok sponsorowany: HireWise

01:40 - Wpływ wyręczania dzieci

14:10 - Czego dzieci potrzebują do rozwoju?

22:56- Do czego naprawdę przygotowuje szkoła?

43:57 - Skąd wiedzieć w czym Twoje dziecko jest dobre?

52:57 - Czy nie mamy sił na wychowanie dzieci?

01:12:27 - Jak uczyć dzieci?

01:32:26 - Z czego wynika przemoc w szkole?

01:40:41 - W czym Tomasz może pomóc?

———————————————

🙋‍♂️ Gość: dr TOMASZ WILCZEWSKI

Prezes Fundacji IMOPEKSIS, wykładowca, pedagog, trener pierwszej klasy w koszykówce, współautor Nowego Modelu Koszykówki. Współautor 4 podręczników z zakresu pedagogiki, kultury fizycznej i sportu.

▪ Strona: https://imopeksis.pl/

▪ Instagram: https://www.instagram.com/imopeksis/

▪ Facebook: https://www.facebook.com/IMOPEKSIS

▪ YouTube: https://www.youtube.com/@tomaszwilczewski7691

▪ TikTok: https://www.tiktok.com/@trenerwilczewski

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter

———————————————

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/KkQRmveEHVQ

———————————————

Współpraca reklamowa

👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach

Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/4rt1

———————————————

👉 Dlaczego uzależnienie od leków jest przemilczanym problemem?

👉 Dlaczego Polacy boją się nie brać leków?

👉 Czy farmaceuci to sprzedawcy?

👉 Czy znasz różnicę między chorobami wirusowymi i bakteryjnymi?

👉 Czy hedoniści wykupują leki chorych i potrzebujących?

👉 Czy leki na otyłość to przyszłość, czy droga na skróty?

👉 Skąd problem benzodiazepin w Polsce?

———————————————

⏰ Znaczniki czasowe:

00:00 - W dzisiejszym odcinku

01:09 - Blok Sponsorowany: HireWise

01:39 - Czy Polacy są lekomanami?

13:30 - Czy rozumiemy jak działają leki i suplementy?

28:43 - Leki na odchudzanie

45:36 - Problem benzodiazepin w Polsce

01:07:31 - Jak nie skończyć na prochach?

———————————————

🙋‍♂️ Gość: ARKADIUSZ LORENC

- autor książek poświęconych zdrowiu psychicznemu („Lękowi”, „Polska na prochach”), absolwent Uniwersytetu Łódzkiego i Polskiej Szkoły Reportażu. Reporter. Studiuje psychologię, jest w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego.

▪ Instagram: https://www.instagram.com/arkadiusz.lorenc/

▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/arkadiusz-lorenc

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter

———————————————

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/TH78nMocLeM

———————————————

Współpraca reklamowa

👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach

Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/8kj3

———————————————

👉 Dlaczego stan zapalny jest tak niebezpieczny dla naszego zdrowia?

👉 Czemu mężczyźni równie często mają problemy z tarczycą, ale nie zdają sobie z tego sprawy?

👉 Czy jest sens liczyć kaloryczność?

👉 Dlaczego Polacy mają problemy z płodnością, zachodzeniem w ciąże, zaburzeniami lękowymi?

👉 Czy wyniki badań "w normie” powinny nas uspokajać?

👉 Jak dowiedzieć się czy masz pasożyty?

👉 Czy trudny poród wpływa na dalsze życie dziecka?

👉 Jak rozpoznać dobre produkty ekologiczne?

———————————————

⏰ Znaczniki czasowe:

00:00 - W dzisiejszym odcinku

01:30 - Blok sponsorowany: HireWise

02:00 - Jak dieta wpływa na Twoje życie?

13:00 - Insulinooporność - objawy, leczenie

33:35 - Czy kaloryczność ma sens?

52:47 - Jak nie jeść cukru?

01:06:07 - Pasożyty

01:13:17 - Dieta doktora Tadeusza

01:18:57 - Metale ciężkie

01:23:37 - Poród a zdrowie psychiczne

———————————————

🙋‍♂️ Gość: dr TADEUSZ OLESZCZUK

doktor nauk medycznych, specjalista ginekolog-położnik. Jest autorem popularnych książek z zakresu medycyny, w tym „Zdrowie bez wymówek". Aktywnie popularyzuje wiedzę dotyczącą zdrowego trybu życia.

▪ Strona: https://www.tadeuszoleszczuk.pl/

▪ Instagram: https://www.instagram.com/drtadeusz_oleszczuk/

▪ Facebook: https://www.facebook.com/DrTadeusz

▪ Książka „Zdrowie bez wymówek” https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5189279/zdrowie-bez-wymowek-przewodnik-po-diecie-badaniach-i-terapii-hormonalnej-dla-kobiet-i-mezczyzn

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter

———————————————

☎ Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym

800 702 222

——————————————

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/y2Ld92yLPGQ

———————————————

Współpraca reklamowa:

👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach

Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/4ep

———————————————

👉 Skąd wiedzieć co Ci dolega psychicznie?

👉 Czy warto iść na terapię na NFZ? I jak się na nią dostać?

👉 Kogo prosić o pomoc, gdy jest ciężko?

👉 Jak wyrwać się z błędnego koła, gdy życie przestaje Cię cieszyć?

👉 Kiedy zwątpiłem w skuteczność pomocy psychologicznej?

👉 Jaka jedna książka pomaga w pracy nad sobą?

———————————————

⏰ Znaczniki czasowe:

00:00 - Wprowadzenie

01:03 - Blok Sponsorowany: HireWise

02:20 - Skąd wiedzieć co mi jest?

06:05 - Prompt do AI

08:40 - Lekarz pierwszego kontaktu i psychiatra

13:35 - Psychoterapia na NFZ

17:07 - Inni ludzie

24:03 - Jak wyrwać się z błędnego koła?

30:27 - Journaling

35:48 - 1 książka do zmiany myślenia

39:29 - Co mi pomagało w trudnych momentach?

41:30 - Zmiana

———————————————

🙋‍♂️ Prowadzący: DAWID STRASZAK

psycholog, twórca podcastu Charyzmatyczny

▪ Newsletter: http://dawidstraszak.pl/newsletter

▪ Instagram: https://www.instagram.com/dawid_straszak/

▪ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dawid-straszak/

———————————————

📚 Piśmiennictwo:

▪ Ekers, D., Webster, L., van Straten, A., Cuijpers, P., Richards, D., & Gilbody, S. (2014). Behavioural activation for depression; an update of meta-analysis of effectiveness and sub group analysis.

▪ Frattaroli, J. (2006). Experimental disclosure and its moderators: A meta-analysis.

▪ Książka „Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia” aut. Padesky Christine A. Greenberger Dennis

▪ Psychoterapia na NFZ (strona rządowa): https://pacjent.gov.pl/artykul/psychoterapia

▪ Centra Zdrowia Psychicznego - lista (strona rządowa): : https://www.gov.pl/web/zdrowie/centra-zdrowia-psychicznego

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter

———————————————

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/Sn8eBKjFDjY

———————————————

Współpraca reklamowa

👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach

Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/crpa

———————————————

👉 Jak sobie radzić z presją w trudnych momentach?

👉 Czy motywacja istnieje bez celu?

👉 Czy podróżowanie to ucieczka przed samym sobą?

👉 Czy media społecznościowe to zabójca rozwoju?

👉 Jak budować swoją pewność siebie, zwłaszcza, gdy miało się trudne dzieciństwo?

👉 Dlaczego zazdrościmy sukcesu, mimo, że sami nie chcielibyśmy za niego płacić ceny?

👉 Czemu sport stał się bardziej polityczny i biznesowy?

———————————————

⏰ Znaczniki czasowe:

00:00 - W dzisiejszym odcinku

01:10 - Blok sponsorowany: HireWise

01:40 - Jak spełniać marzenia?

09:30 - Czy rozwój to droga do dojrzałości?

18:15 - Jak budować swoją pewność siebie?

31:27 - Czym się różnią dobrzy od najlepszych?

51:30 - Czy mistrz jest w stanie powiedzieć co go do mistrzostwa doprowadziło?

58:30 - Jak radzić sobie z presją?

01:07:57 - Nawyk zwyciężania

01:17:42 - W czym może pomóc buddyzm?

———————————————

🙋‍♂️ Gość: JAKUB B BĄCZEK

autor bestsellerów, multiprzedsiębiorca i podróżnik. Trener mentalny mistrzów świata - pomógł polskim siatkarzom siegnąć po złoty medal Mistrzostw Świata.

▪ Instagram: https://www.instagram.com/jakub.b.baczek/

▪ Facebook: https://www.facebook.com/JakubBBaczekMentalPower/

▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/jbbaczek/

▪ YouTube: https://www.youtube.com/c/JBBTeamOfficial

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter

———————————————

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/xi-l9OBmiMA

———————————————

Współpraca reklamowa

👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach

Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/uwtr

———————————————

👉 Kiedy stres motywuje, a kiedy paraliżuje?

👉 Jak źle jest, że resztkami Twojej przyjemności jest kawa?

👉 Dlaczego normy kortyzolu tak bardzo się zmieniły?

👉 Dlaczego myślimy, że tylko wstrząs da nam motywacje do zmiany i pracy nad zdrowiem?

👉 O czym mówi to, że wstajesz w nocy siku? I dlaczego to nie jest drobna rzecz?

👉 Czy fast food jest gorszy niż palenie?

———————————————

⏰ Znaczniki czasowe:

00:00 - W dzisiejszym odcinku

01:00 - Blok sponsorowany: HireWise

01:30 - Dlaczego nic Ci się nie chce?

19::41 - Jak wygrać ze sobą?

34:24 - Co pozwala się wyluzować?

47:52 - Detoksy dopaminowe

01:10:36 - Jak zadbać o jelita?

01:15:22 - Jaka jedna rzecz, od której zacząć?

———————————————

🙋‍♂️ Gość: SYLWESTER KŁOS

dietetyk, konsultant dietetyczny. Współwłaściciel kliniki dietetycznej Sports-Med oraz twórca zaawansowanych suplementów diety Labify. Zawodowo zajmuje się problemami jelitowymi, chorobami autoimmunologicznymi i problemami hormonalnymi. Zarówno u osób nietrenujących, jak i zawodowych sportowców. Prowadzi reprezentantów kraju w piłce nożnej i ręcznej.

▪ Dieta dla słuchaczy od Sylwestra, kod "charyzmatyczny" zniżka 100% - https://sports-med.pl/produkt/dieta-dla-zabieganych-w-insulinoopornosci/

▪ Strona: http://bit.ly/3UnxYQy

▪ Labify: https://labify.pl/

▪ Facebook: https://www.facebook.com/SylwesterKlos

▪ Instagram: https://www.instagram.com/sylvesterklos

▪ YouTube: https://www.youtube.com/@swklos

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter

———————————————

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/eEjip5kAcM8

———————————————

Współpraca reklamowa

👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach

Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/5aat

———————————————

👉 Czym się różni strach od lęku?

👉 Czemu osoby, które doświadczają silnego lęku lepiej sobie radzą w sytuacjach kryzysowych?

👉 Jak długo sprawdzi się motywowanie lękiem?

👉 Jak dużo w życiu zależy od Ciebie?

👉 Jak poradzić sobie z nadmiarowym lękiem? Kiedy brać leki przeciwlękowe?

👉 Jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem?

———————————————

⏰ Znaczniki czasowe:

00:00 - W dzisiejszym odcinku

01:09 - Blok Sponsorowany: HireWise

01:37 - Czym się różni lęk od strachu?

23:41 - Jaki lęk jest najpowszechniejszy?

35:14 - Dlaczego ludzie odczuwają lęk?

46:08 - Podział zaburzeń lękowych

55:54 - Jak sobie poradzić z lękiem?

01:05:04 - Jak pomóc komuś z zaburzeniem lękowym?

———————————————

🙋‍♂️ Gość: MARCIN MATYCH - DR NERWICA

lekarz, psychoterapeuta z 20-letnim doświadczeniem, autor bestsellerowych poradników psychologicznych. Pomaga ludziom pozbyć się lęków, które paraliżują i nie pozwalają działać.

▪ Strona: https://www.drnerwica.pl/

▪ Facebook: https://www.facebook.com/DrNerwica/

▪ Instagram: https://www.instagram.com/drnerwica/

▪ TikTok: https://www.tiktok.com/@drnerwica