instgram.com/zurnalistapl

W tym odcinku rozmawiamy z dr. Tadeuszem Oleszczukiem o tym, czym dziś jest mądre zdrowie: od kuchni i snu, przez mikrobiotę i hormony, po realia systemu ochrony zdrowia. Pytamy o dwa posiłki dziennie, cukier i żywność ultraprzetworzoną (UPF), czy „prawdziwy chleb” jeszcze istnieje i czym różni się rzemiosło od przemysłu (biopiekarz). Dyskutujemy o „jedzeniu jako lekarstwie”, wpływie nowych technologii na sen i apetyt, o zmianach jakości żywności i ich możliwym związku z płodnością oraz zdrowiem dzieci. Wchodzimy też w farmakoterapię: kiedy styl życia nie wystarcza, a kiedy warto rozważyć GLP‑1/GIP (np. Ozempic/Wegovy, tirzepatyd) — i jak łączyć leki z nawykami, by uniknąć nawrotów. Na koniec: jak żyć z dala od apteki, jakich leków OTC nadużywamy i jak rozsądnie korzystać z medycyny.

W tej rozmowie mówimy o kulisach kabaretu i o życiu, czasem z goryczą w głosie. Celnie punktuje absurdy rzeczywistości – każda riposta trafia w sedno, każdy żart ma drugie dno. Ironia staje się naszym językiem, gdy wspomina o świecie, który potrafi śmieszyć i ranić jednocześnie. W przerwach między śmiechami zawisa refleksja, cicha i ciężka jak dym papierosa w nieruchomym powietrzu.To rozmowa szorstka i szczera. O śmiechu, który bywa gorzki. O maskach, które nosimy, żeby ukryć blizny. O dowcipie, który potrafi obnażyć prawdę. Ale przede wszystkim – o człowieku, który gdy milkną oklaski, zostaje sam z własnymi myślami.

https://www.instagram.com/zurnalistapl/

W tym odcinku moim gościem jest Kamil Maćkowiak – aktor, reżyser, autor głośnych monodramów i twórca własnego teatru. Rozmawiamy o tym, jak dziewięciolatek zdecydował, że „kończy się jego dzieciństwo”, o surowej szkole baletowej i przejściu do aktorstwa, o „Niżyńskim” i „Diva Show”, o odejściu z etatu i budowaniu niezależnej sceny.

Wchodzimy też w trudniejsze tematy – depresję, uzależnienia i wieloletnią terapię. Pytam Kamila o granice prywatności, ego i potrzebę kontroli, o misję sztuki w podzielonym świecie i o to, co po nas zostaje.

To szczera, momentami konfrontacyjna rozmowa o cenie ambicji, o wolności, która zawsze coś kosztuje, i o tym, jak nie zgubić siebie w świecie, który ciągle czegoś od nas oczekuje.

Pewnie wydaje się Wam, że znacie Kubańczyka. Ja też tak myślałem – a wszystko, co myślałem, było tylko odbiciem w krzywym zwierciadle.

Jego historia to droga chłopaka, który od zawsze marzył, by zostać artystą. Szukał swojego języka – od pierwszych produkcji na YouTubie, przez akustyczne covery rapowych klasyków, aż po własne numery, które zdobyły miliony odsłon. To historia prób, błędów i konsekwencji.

Po drodze pojawiły się problemy z prawem, kobiety na pierwszych stronach portali i pieniądze, które potrafiły bardziej gubić niż ratować. Kubańczyk mówi o tym, jak zachłysnął się luksusem, jak blisko był upadku i co sprawiło, że dziś potrafi mówić o tym wszystkim bez ściemy.

To rozmowa o sławie i porażkach. O demonach, które wciąż potrafią wracać. O chwilach szczęścia, które ratują przed samotnością. O rapie, który stał się jego terapią. Ale przede wszystkim – o człowieku, którego mało kto naprawdę zna, gdy gaśnie światło sceny i zostaje tylko cisza.

KUBEK ŻURNALISTY: https://zurnalista.store/sklep/

__

Chcecie się uczyć angielskiego? Łapcie darmową lekcję tutaj:

https://tutlo.pro/ZURNALISTATUTLO

_____

10% na wszystkie produkty, również przecenione

obowiązuje na www.bielenda.com i www.skinarte.com

KOD rabatowy: ZURNALISTA10

KUBEK ŻURNALISTY: https://zurnalista.store/sklep/

__

Chcecie się uczyć angielskiego? Łapcie darmową lekcję tutaj:

https://tutlo.pro/ZURNALISTATUTLO

_____

10% na wszystkie produkty, również przecenione

obowiązuje na www.bielenda.com i www.skinarte.com

KOD rabatowy: ZURNALISTA10

Agnieszka Kaczor – trenerka personalna, przedtiębiorczyni i mama trójki dzieci. Już samo to brzmi jak trzy etaty naraz, ale ona przychodzi tu jeszcze z czymś więcej – z energią i szczerością, której nie da się podrobić.

Zaczynamy od spokojnego domu w Toruniu i nastoletniego buntu, który – uwaga – zaczął się od kolczyka w pępku. Dalej są lata diet, presji i ciągłego „musisz”, aż do momentu, w którym Agnieszka powiedziała: „Skup się na zdrowiu, reszta przyjdzie sama”. I to jest coś, co powinno być na billboardach zamiast kolejnej reklamy suplementów.

Rozmawiamy o pierwszych zajęciach w liceum, studiach (tak, było i WF, i dietetyka, i kosmetologia – trochę jakby zbierała „achievementy” w grze), pracy z drużynami sportowymi, otwarciu własnego studia EMS, a potem o tym, jak po ośmiu latach miała odwagę to zamknąć, żeby wybrać wolność i rodzinę.

Jest o Grupie Mocy, hejcie przerobionym na paliwo, trzech cesarkach, akceptacji ciała, poście przerywanym i o tym, dlaczego waga może wylądować w koszu (i wcale nie dlatego, że się zepsuła). Na koniec wybiegamy w przyszłość: AI w treningu, aplikacje, femtech, body positivity kontra presja wyglądu i starzenie się z wdziękiem.

To ciepła, mądra i bardzo ludzka rozmowa z kobietą, która motywuje bez straszenia i pokazuje, że siła naprawdę zaczyna się w głowie.

KUBEK ŻURNALISTY: https://zurnalista.store/sklep/

__

Chcecie się uczyć angielskiego? Łapcie darmową lekcję tutaj:

https://tutlo.pro/ZURNALISTATUTLO

_____

10% na wszystkie produkty, również przecenione

obowiązuje na www.bielenda.com i www.skinarte.com

KOD rabatowy: ZURNALISTA10

KUBEK ŻURNALISTY: https://zurnalista.store/sklep/

__

Chcecie się uczyć angielskiego? Łapcie darmową lekcję tutaj: https://tutlo.pro/ZURNALISTATUTLO

_____

10% na wszystkie produkty, również przecenione obowiązuje na www.bielenda.com i www.skinarte.com

KOD rabatowy: ZURNALISTA10

https://www.instagram.com/zurnalistapl/

__

Chcecie się uczyć angielskiego? Łapcie darmową lekcję tutaj:https://tutlo.pro/ZURNALISTATUTLO

_____

10% na wszystkie produkty, również przecenione obowiązuje na www.bielenda.com i www.skinarte.com

KOD rabatowy: ZURNALISTA10