Cette semaine, on s'attaque à "Atomic Habits" de James Clear, le phénomène absolu du développement personnel avec plus de 15 millions d'exemplaires vendus depuis 2018. Autant vous dire qu'on ne pouvait pas passer à côté !

James Clear, ancien coach sportif devenu gourou des habitudes, nous propose un guide pratique pour développer de bonnes habitudes et éliminer les mauvaises. Son concept phare ? Les "habitudes atomiques" - ces minuscules changements qui, compilés dans le temps, produisent des résultats remarquables. Il prône de se concentrer sur les systèmes plutôt que sur les objectifs et de concevoir des environnements favorables au changement.

Mais attention, ça va chauffer ! Encore une fois, on s'est DIVISÉES. D'un côté : "Ce livre a littéralement changé ma vie !" De l'autre : "Je préfère être coachée par ma copine que par cet auteur." Entre reprogrammation d'habitudes, l'art de "tomber amoureux de l'ennui" et débats enflammés sur l'efficacité des méthodes Clear, cet épisode promet !

On décortique ses techniques, on teste ses théories et on vous livre notre verdict sans filtre. Spoiler : il va encore y avoir du sport dans l'équipe !

Le livre : 

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Music: Vlad Gluschenko — Penguins

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