Es gibt für die meisten Leute viele "gute Gründe" mit dem Training entweder gar nicht erst anzufangen, oder bald wieder aufzuhören. 

Meistens ist es zu hart, zu teuer oder dauert zu lang. 

Wie man langfristig trainiert um seine Ziele zu erreichen werde ich hier mal als Überblick ansprechen. Es muss nämlich nicht so hart, teuer oder langwierig sein, wenn man weiß was man tut... 

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