本期播客我们想要探讨一下「倾听自己的身体」这件事，在与这副皮囊朝夕相处了这么多的岁月之后，我们对于身体发出的一些信号变得熟练，开始明白接下来的自己该如何调整去避免生病啊，受伤啊亦或是情绪的跌宕起伏；这听起来像是件好事吧，发烧之前能预感到自己会发烧而提前吃药制止情形恶化下去，但有时候自己熟练的预判却也带来了一丝忧伤，日渐增多的身体信号告诉着自己：身体开始一点点的生锈了，也是到了该保养自己身体的年纪了呢。

那么本期播客就来听一听我们的小伙伴都收到了哪些身体发出了信号并且是如何应对的呢？

本期嘉宾：Clara、蘑菇、嘉老师&小谷、山姆

02:00 30岁的生理期引起的波动比以往都大

10:18 人到中年也梦想变成一只「小青蛙」了

16:08 摸完奶奶的小腿我有吓到

28:22 最终还是栽在了「只练死肌肉」上

36:50 流汗星人在健身房也是要面子的

44:37 枕边人突然消失真的很影响睡眠！