Atenção plena é a arte de estar em casa no próprio corpo e na própria mente, momento a momento.
Thich Nhat Hanh

Neste episódio, convido-te para uma caminhada especial, onde o entrevistado és tu. Sim, desta vez, a conversa é contigo!

Vou-te guiar numa viagem de autoconhecimento e reflexão com foco no mindfulness holístico, explorando a conexão entre o corpo, a mente e a alma.

Por meio de perguntas reflexivas, vais ter a oportunidade de ouvir o teu corpo, observar os teus pensamentos e conectares-te com a tua essência. Este episódio é um convite para desacelerares, estares presente e cultivares uma atenção plena que abrange todos os aspetos do teu ser.

Se procuras momentos de pausa, clareza e uma maior consciência sobre como cuidas de ti, esta é a caminhada perfeita para ti.
Prepara-te para um diálogo interior profundo, onde cada pergunta te aproxima de um maior equilíbrio e bem-estar.

Estás pronto(a) para ouvir a tua própria voz interior?
Junta-te então nesta caminhada de mindfulness.

Para viveres a vida que queres viver. 

Para seres livre para seres tu mesmo, tu mesma.
BE FREE TO SIMPLY BE.
LIVE.LOVE.MATTERS.

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A primeira sessão é uma oferta, para teres a motivação para dar esse primeiro passo. 

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Encontramo-nos todos os domingos!

Sandra Matos