(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 18)

¿Cómo definirías lo que es la conciencia plena?, ¿cómo podemos entrenarla?

Un momento, una oportunidad (Ichigo ichie). Aprovechar el que el grupo ya va cogiendo la práctica y el sentido a practicar, para reforzar lo que significa estar en contacto con la experiencia de este momento presente con conciencia plena o mindfulness, que no es otra cosa que familiarizarse con la naturaleza cambiante e impermanente comprendiendo que la incertidumbre viene porque no sabemos cuáles serán los eventos que entrarán en el campo de la conciencia en el siguiente instante.

Perla de sabiduría: “Cuando entras en el ahora” - Eckhart Tolle

Meditación: CONCIENCIA PLENA