Dans cet épisode, nous répondons aux trois questions les plus fréquentes que nous recevons en entrainement, particulièrement dans un objectif de transformation physique :

- Est-ce que je devrais faire du cardio ou de la musculation pour perdre du gras ?

- Est-ce que je peux perdre du gras et prendre de la masse en même temps ?

- Pendant combien de temps devrais-je m'entrainer ?

À la fin de l'épisode, tu vas pouvoir faire de meilleurs choix et tu comprendras notre approche.