Meglévő szokásainkon, életvitelünkön, jól begyakorolt sémáinkon, netán függőségeinken változtatni talán a legnehezebb feladat egy felnőtt ember számára. Hogy erre mégis hogyan lehetünk képesek, mi kell ahhoz, hogy békére leljünk önmagunkkal, arra az ország egyik legismertebb klinikai szakpszichológusa Almási Kitti adja meg a választ.