人人都食嘢，唔通人人都識食嘢咩！你有冇諗過，其實好多時你食緊嘢嘅時候，都享受唔到進食嘅過程？

今次講嘅《怎麼吃》，係「跟一行禪師過日常」系列嘅其中一本，裡面提到嘅「正念飲食」，可以幫助人重新體驗「食嘢」嘅美好，增加生命嘅厚度。

究竟咩係「食嘢」？「食嘢」係為咗啲咩？原來你食緊成個宇宙？錄完呢集完真係好想試下禪修呀！

Highlight：
00:46 一行禪師嘅背景
04:11 咩係正念飲食？食嘢就係食嘢！
09:36 一個蘋果就係一個宇宙，包括祖先同你前世嘅骸骨？！
15:45 畀人叫做姨姨嘅Lulu，表示「回復年輕青春氣息」好吸引
16:16 點做「正念呼吸」？
21:48 食早餐嘅目的就係食早餐
24:18 一行禪師嘅「食存五觀」
32:30 Meditation嘅困難（同場加映Lulu青蛙叫）
33:45 岸久二三事：霧牛嘅來由

提及書籍：一行禪師《怎麼吃》

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