【00:00】 Esther 回老家相亲了�‍️‍�‍�～欢迎Carrie代班主持；

【00:38】 James Newbury 严重受伤后5周复出完赛铁三；

我们之前有报道过，James Newbury 在五周前骑自行车出了事故，第二节和第三节t-spine骨折，以及第七第八根肋骨受伤，并且左边的肺还有很严重的伤口，但是仅仅在伤后第五周 James Newbury 就参加并完成了IRONMAN 的铁人三项比赛！�‍️

【02:48】 Ben Bergeron 参加了他人生的第一次 TED talk；

演讲的主题是：“我们的思想就是我们的武器”，对于他的身份（橄榄球运动员）来说 ，其实一直避免不了的就是比赛，走出比赛场，生活中还是充满了比赛，为了好工作比赛，为了和更美的女生约会而比赛，为了可以上更好的学校而比赛。他的演讲中并不是试图用他的想法去改变别人的想法，而是试图用自己的演讲去给听众们重新塑造一种思维，让他们为自己人生中重要的东西去努力，去构建自己思想上的坚韧，就像我们对待比赛的态度。

【07:01】 地球上最强健的三胞胎；

Dawson CrossFit in Dawsonville, GA 有三个青少年正在备战 2020 的CrossFit Games 青年组别的线上资格赛。值得注意的是，他们是3胞胎！15岁的 Emily, Lauren, 和 Will Kurtz 在今年的OPEN里排进了世界14-15岁组别的前200名，分别是67名，151名和164名。他们在明年3月会参加青年组别的线上资格赛，如果通过了资格赛，他们就可以踏上人生的第一个 CrossFit Games；

【10:15】 法国强降雨引发的洪水袭击了2个CROSSFIT BOX；

连续几天的强降雨袭击了法国的南部和意大利北部，CrossFit French Riviera 和 CrossFit Frejus都被洪水袭击，CrossFit French Riviera淹水的深度高达1.6m，所有的自行车，滑雪机和划船机都被浸泡在水里了。

让我们为这两家场馆的运动员加油，据最新的消息，幸运的是在会员们的帮助下，他们已经打扫好场馆准备重新开课了，虽然所有的有氧器械都毁了，他们替换了一些器材去正常开课。不过两家场馆的馆主还是要为更换有氧器械发愁；

【12:56】 OPEN 20.5 仍然有很多人收到分数的惩罚；

4次 CrossFit Games 运动员 Logan Collins 收到了一个很严重的关于 20.5 的惩罚 ，原因是多次没有在吊环的上方锁定位做到完整动作，他的分数被添加了45秒（从10:59到11:44），目前 Logan Collins 依然在上诉，不过这次的惩罚，并不影响他晋级Games。Haley Adams / Jamie Greene / Emma McQuaid也被penalty；

【14:14】  PandaLand就是这周了！我们全力茶馆会给大家带来最新鲜的赛场Vlog，ONE NATION会派出两只团队支持番达战地！一只RX团队 / 一只降阶团队；