Over hoe je soms kunt winnen met (minder dan) één seconde, demarreren op het juiste moment en de risico's van het vak. Deze aflevering gaat over koers. De adrenaline giert door je lijf als je aan de start staat bij een tijdrit of een koers. Hoe gingen de koersjes van Tienke en waarom koerst Heleen eigenlijk niet? We testen een échte sportvoeding reep en introduceren de Reep-o-meter! En zijn er nog DMs uitgewisseld?