Seekord on meile külla tulnud endine profisportlane, une-coach ja koolitaja ning TÜ sporditeaduste magister Timo Oja.

Helina ja Timo raamatusoovitus:

James Clear "Aatomharjumused"

https://www.apollo.ee/aatomharjumused.html

Mõned toetavad failid meie episoodile:

10 minute sleep meditation - https://www.youtube.com/watch?v=GM2nK-n5Sn8

Kasvuhormooni erituse viide: https://dm5migu4zj3pb.cloudfront.net/manuscripts/105000/105893/JCI68105893.pdf

Teine näide:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4358810/