Van olyan ember a környezetedben, akinek nem fáj a háta? Az elmúlt tíz évben megnégyszereződött a gerincbetegek száma a világon, és a mozgásszervi problémával élő emberek száma Magyarországon is jelentősen emelkedett.  Nem is gondolnánk, de gerincünkre nézve nem az ülés, hanem a statikus testhelyzet a legveszélyesebb, sok esetben pedig akár nőgyógyászati megbetegedések is állhatnak a csípőkörüli fájdalmak hátterében. A mozgásszervi problémák megelőzésére, kezelésére és a fájdalom csökkentésére már különböző technikák léteznek, de mindegyikben kulcsfontosságú szerepet játszik a mozgás. A gerincbarát mozgásformákkal kapcsolatban Almásy Csilla kalauzol el bennünket.