怡力：再不堪，我也能吃自己種的米，自給自足。梅菁：我喜歡在天地之間遙遊的感覺。物理上與心理上的匱乏到富足緩緩的編織成暴芽蜘蛛的從農之路。

01:00 自給自足已經實現了嗎？半農半X 與全職農人
03:00 農人一日生活，無限拔草vs看準節氣的晴耕雨讀?
08:48 圳水和地下水的灌溉對自然農法的實行的小細節
10:00 水稻雜糧輪作讓大地，水文與植物休養生息
11:45 在網路和市集以及口碑相傳找到我們的客人樣貌
15:13 梅菁在農家院子的1年實習與黑米的結識
17:26 對想投入無藥無肥的後進新農人的話 決心之外的如何做？對自己誠實的喜樂
20:25 物理上與心理上的匱乏與滿足感
21:48 用購買支持我們在土地上的行旅，用七個世代的考量來照顧土地與子孫。



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