人生手冊

S1EP13. 如何面對壓力與焦慮


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在規劃安排並實際執工作或任務上可能會遇到5個大問題,

  • 沒有明確目標
  • 目標過於遠大
  • 現實中各種突發事件
  • 你比想像中的還虛弱
  • 分心比想像中的嚴重


  • 依照這5個問題編排了課程內容,

    課程內容主要分為5個部分 :

    1.制定目標

    2.優先與排序

    3.精力管理

    4.分心與惰性

    5.工具應用


    假如你想好好的提升自己工作產出的效率,

    那這門效率工作課可能會對你有幫助!

    效率工作課已經上架到人生手冊Skool社群裡了,

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    人生手冊By 嘎內 Garnett