Jedna myśl może cię uzdrowić albo wpędzić w chorobę, stworzyć wspaniałe relacje lub je kompletnie zrujnować. Może cię uwolnić do życia pełnego kreatywności i szczęścia albo zamknąć w więzieniu wstydu, lęku i poczucia winy.

Ellen Langer jest nazywana "matką mindfulness", definiuje go w bardzo prosty, choć przewrotny sposób. Jej zdaniem mindfulness czyli uważność to po prostu aktywnie zauważanie rzeczy wokół nas* A jakie rezultaty to daje? Lepsze zdrowie, większe umiejętności i prawdziwa radość życia. Wciśnij Play i dowiedz się więcej!