Z psychologicznego punktu widzenia to, co tworzymy — słowa, projekty, estetykę — to przedłużenie naszej tożsamości. Ludzie budują poczucie „ja” poprzez swobodną, autentyczną ekspresję.

Dlatego kiedy ktoś kopiuje nasz pomysł — zwłaszcza coś osobistego — nie odbieramy tego jako przypadkowy zbieg okoliczności. To atak na naszą tożsamość.

Mózg potwierdza to biologicznie — widok kogoś, kto to „nasze” używa jako swoje, traktowany jest jak naruszenie granic naszego ja.

Gdy ciało jest przez długi czas zalewane kortyzolem, zaczyna wysyłać sygnały ostrzegawcze. Fizycznie może to objawiać się chronicznym zmęczeniem, przyrostem masy ciała (zwłaszcza w okolicy brzucha), osłabieniem mięśni, częstszymi infekcjami spowodowanymi osłabieniem układu odpornościowego oraz problemami trawiennymi, takimi jak wzdęcia czy refluks. Zaburzenia snu, trudności z zasypianiem lub utrzymaniem snu są również powszechne, ponieważ wysoki poziom kortyzolu zakłóca produkcję melatoniny i naturalny rytm okołodobowy.

Czy masz czasem wrażenie, że jesteś ciągle zmęczona, nawet jeśli śpisz osiem godzin i teoretycznie dbasz o siebie? A może zauważyłaś, że w Twoim otoczeniu większość kobiet skarży się na chroniczne zmęczenie, podczas gdy mężczyźni wydają się mieć więcej energii? To nie przypadek. Dzisiaj przyjrzymy się, co nauka mówi o kobiecym zmęczeniu, jakie mechanizmy neurobiologiczne za tym stoją i czy rzeczywiście kobiety są bardziej narażone na wyczerpanie niż mężczyźni.

Czy intuicja to tajemnicza, nieuchwytna siła, czy raczej zdolność wynikająca z pracy naszego mózgu? A może to tylko mit, który narósł wokół kobiet przez wieki? Dzisiaj przyjrzymy się temu, co nauka mówi o intuicji, czy rzeczywiście kobiety mają jej więcej niż mężczyźni i jakie mechanizmy stoją za tym fenomenem.

Złamane serce to uniwersalne doświadczenie, jednak mężczyźni i kobiety różnią się w sposobie radzenia sobie z jego konsekwencjami. Różnice te wynikają z norm kulturowych, oczekiwań społecznych, reakcji biologicznych i mechanizmów psychologicznych. Zrozumienie tych różnic pozwala lepiej przyjrzeć się kobiecej drodze przez ból rozstania, dostarczając naukowych wyjaśnień dla bólu, procesu zdrowienia i transformacji.

Strach czy ciekawość – do której grupy należysz? Prawda jest taka, że żadna z tych reakcji nie jest „lepsza”. Strach nas chroni. Ciekawość pozwala nam się rozwijać. Sztuką jest wiedzieć, kiedy warto zaufać każdej z nich.

Dziś zagłębimy się w najnowsze badania i odkryjemy jak biologia, neuronauka i psychologia kształtują naszą codzienność w zależności od fazy cyklu. Ta wiedza pozwoli Ci lepiej zrozumieć siebie, pomoże też  planować tak aby jak najlepiej wykorzystać potencjał na każdym etapie miesiąca i uwrażliwi na czas kiedy najlepiej zwolnić i się sobą zaopiekować. 

Pieniądze to nie tylko liczby na ekranie - mają silny ładunek emocjonalny! Nasze finansowe zachowania kształtowane są przez podświadome przekonania, doświadczenia z dzieciństwa, a nawet sposób, w jaki działa nasz mózg. Na szczęście, neurobiologia, psychologia i badania biznesowe dostarczają nam nowoczesnych narzędzi, które pomagają przejść od lęku przed finansami do pewności siebie i dostatku. W tym odcinku o tym jak przejąć kontrolę i wzmocnić swoją relację z pieniędzmi.

Dziś porozmawiamy o tym, jak kobiety – często nieświadomie – podważają swój autorytet poprzez sposób, w jaki się komunikują. Będziemy analizować to z perspektywy neuronauki, psychologii oraz wpływu na środowisko pracy. Na koniec podzielimy się strategiami, dzięki którym możemy nauczyć się mówić w sposób pewniejszy i bardziej autorytatywny.

Miłość od zawsze była centralnym elementem ludzkiego istnienia, kształtując nasze relacje, kulturę, a nawet biologię. Filozofowie, psychologowie i neurobiolodzy od dawna próbują rozwikłać tajemnicę miłości. W tym odcinku czerpię zAll About Love Bell Hooks,The Art of Loving Ericha Fromma,Attached Amira Levine'a i Rachel Heller oraz5 Języków Miłości Gary'ego Chapmana, a ten podcast  bada miłość przez pryzmat psychologii, neuronauki i badań empirycznych.