Zapraszam do wysłuchania odcinka o marudzeniu i kulturze narzekania czyli: jak negatywna, krytyczna mowa niszczy nasze relacje.

W tym odcinku porozmawiamy o czymś niezwykle ważnym dla naszego samopoczucia, relacji i osobistego rozwoju. Czy zdarzyło Wam się kiedyś poczuć, że w Waszej głowie trwa walka między dwoma głosami? Jeden z nich podcina Wam skrzydła, krytykuje, zniechęca, a drugi wspiera, daje nadzieję i zachęca do działania. W teorii pozytywnej inteligencji te głosy nazywane są Sabotażystami i Mędrcem. 

W jednym z odcinków w pierwszej serii mówiłam szerzej o sabotażysta, dzisiaj skupimy się na drugiej stronie medalu - na Mędrcu, czyli tej wewnętrznej sile, która pozwala nam radzić sobie z wyzwaniami i znajdować możliwości w każdej sytuacji. Omówimy jego pięć kluczowych mocy: empatię, odkrywanie, innowacyjność, nawigowanie i aktywność. Zaczynamy!

Przez wieki myśliciele, pisarze, naukowcy i twórcy zastanawiali się nad źródłami kreatywności i inspiracji. Czy jest to kwestia czystej weny twórczej, losowego błysku geniuszu? A może istnieją zauważalne wzorce, ukryte systemy i warunki, które sprzyjają narodzinom pomysłów? Przeszukałam źródła naukowe i literaturę non fiction w poszukiwaniu wskazówek na temat tego, jak rodzą się wielkie idee, jak wyglądają procesy intelektualne i czynniki środowiskowe, które kształtują ludzką innowację.

Wrażliwość jest często źle rozumiana. Postrzegana jako słabość, pęknięcie w zbroi lub coś, co można przeciwko nam wykorzystać. Wielu z nas instynktownie jej unika. A jednak wrażliwość jest źródłem odwagi, kreatywności i kluczem do bliskości i głębokich więzi.

Witaj w świecie sportokrynacji, czyli wiecznego odwlekania treningów gdzie bierzemy pod lupę to te wszystkie „jutra”, które nigdy nie stają się dziś. porozmawiamy o tym, dlaczego tak się dzieje i co możemy z tym zrobić, korzystając z dobrodziejstwa neuronauki i psychologii. Dorzucę sporo danych statystycznych a na koniec porady od dwóch skrajnych względem siebie autorytetów i guru ze świata motywacji.

Jakie cechy posiadają mistrzowie uwodzenia? Jakie mechanizmy psychologiczne stoją za ich sukcesem? I jak ich techniki przekładają się na naukowe dane? O tym wszystkim w tym odcinku. Zapraszam!

Czarownice to kobiety mądre, które cieszyły się zdrowiem ponieważ dbały o czystość swoich domów, usuwały brud i kurz - stąd te słynne miotły, trzymały koty, żeby pozbyć się gryzoni, które roznoszą choroby - i to wszystko strasznie wkurzało facetów z tamtych czasów.  Kobieta posiadająca wiedzę o ziołach, medycynie czy nawet ekonomicznie samowystarczalna budziła lęk. Współczesne kobiety, które decydują się na życie solo też są postrzegane jako „inne” i nie do końca w pozytywnym świetle. Mam nadzieję, że po odsłuchaniu tego odcinka będziecie im trochę zazdrościć.

W tym odcinku opowiem o czymś, co wpływa na nasze życie bardziej, niż moglibyśmy przypuszczać – o statusie. Przyjrzymy się temu, jak status działa w związkach i w pracy, jakie mechanizmy psychologiczne i neurobiologiczne za nim stoją oraz jakie konsekwencje może mieć dla naszego samopoczucia i sukcesu. Zapraszam do słuchania!

Jak wiele naszego wewnętrznego chaosu wynika z ukrywania części siebie, których nie chcemy pokazać światu – a czasem nawet nie chcemy ich sami zobaczyć? W tym odcinku o tym jak możemy wziąć te rzekome wady i zmienić je w nasze największe atuty i jak zaakceptowanie naszej wewnętrznej ciemności może odmienić nie tylko nas samych, ale i nasze relacje z innymi.

W tym odcinku zagłębimy się w model PERMA, opracowany przez Martina Seligmana, jednego z twórców psychologii pozytywnej. Opowiemy o tym, co oznacza ten model, skąd się wziął, i jak można go wykorzystać w codziennym życiu. Na koniec podzielimy się konkretnymi przykładami zastosowania PERMA w praktyce – zarówno w pracy, jak i w relacjach osobistych.