毎朝“フライング”して一日を制するには

朝5時に起きる人と8時に起きる人では
すでに3時間分の差がついている

このエピソードでは
・なぜ早起きが「人生のフライング」になるのか
・朝の準備運動が仕事や心の余裕をどう変えるか
・夜型の人がなぜ「今日を終われない」のか
を実体験ベースで語っています

ただの早起き推奨ではなく
“時間の主導権をどう握るか”という視点で
朝型と夜型の違いを丁寧に整理

自分の一日を取り戻したい方におすすめの回です

番組の感想は #あさがたさん をつけての投稿お待ちしています！

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