Dans cet épisode, on traite des principaux facteurs affectant la dépense énergétique et le fameux métabolisme dont on entend si souvent parler. Attention, spoiler, non ton métabolisme n'est pas brisé! :)

Avec cet épisode, on souhaitait détailler tout ce qui compose la dépense énergétique quotidienne afin que tu puisses prendre des décisions libres et éclairées, qui font du sens pour toi, concernant ta pratique d'activité physique. Nous savons que le poids est un enjeu chez beaucoup de personnes et nous avons décidé de nous attaquer aux facteurs qui aident ou qui rendent plus difficile la saine gestion du poids corporel. On en profite également pour démentir certains mythes tenaces concernant le métabolisme et le poids.

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