Dans cet épisode, on traite des principaux facteurs affectant les apports énergétiques incluant tout ce qui peut influencer la faim et les envies de manger.

Pour faire suite à l'épisode sur la dépense énergétique, on voulait avec celui-ci détailler tout ce qui compose les apports énergétiques quotidiens pour mieux comprendre la fameuse faim et savoir où mettre ton énergie si tu veux mieux la réguler dans la journée. Nous savons que le poids est un enjeu chez beaucoup de personnes et nous avons décidé de nous attaquer aux facteurs qui aident ou qui rendent plus difficile la saine gestion du poids corporel, le tout basé sur les données probantes (parce que oui, on entend pas mal de fausses informations sur le sujet et ça peut devenir difficile de s'y retrouver!).

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