Bugünkü bölümde pilates eğitmeni ve beslenme danışmanı Gönül Valiyeva ile spor ve beslenmenin önemi üzerine konuşuyoruz. Spor yapmak mı daha önemli, yoksa beslenmemize dikkat etmek, diyet yapmak mı? Eğer spor yapmak için motivasyon bulamıyorsak neyi yanlış yapıyoruz? Kadınlarla erkeklerin vücut yapılarının farkı yaptıkları sporu, verdikleri kiloyu etkiler mi? Kas oranımızı nasıl artırabiliriz? Tüm bu soruların cevabı bu bölümde. Keyifli dinlemeler!

Beni instagramdan takip etmek için @gezginkizlondon
Gönül'ü instagramdam takip etmek için @gonulvaliyeva