或許你有過類似的經驗，準備很久的成果呈現，卻被人指出錯誤、沒有獲得他人肯定，或自己就是不小心失誤了。之後便一直回想當時的錯誤，「我怎麼沒有做好！」「我應該要做的更好的！」好幾天糾結在當時的情境、懊悔自己沒能做到完美，因此沈浸在負面情緒裡，甚至對自己越來越沒自信。

這集將分享我最近的真實案例，並剖析自己為何會如此糾結於過去的錯誤，以及我如何練習改變這個狀態。

你將聽到 4 個你可能也會有的思維慣性，以及 3 個你可以嘗試改變的成長性思維 :)

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特別感謝，本季節目音樂創作：Anna Tsai