Hello 各位听众朋友们好久不见，今天我们要和大家聊的书是美国斯坦福大学医学院精神病学与成瘾医学教授安娜·伦布克（Anna Lembke）博士的作品《成瘾：在放纵中寻找平衡》（Dopamine Nation）。

时间轴

• 1:44 多巴胺与犒赏回路
• 6:44 成瘾：一种大脑的慢性疾病
• 12:50 物质使用障碍与阿片类药物
• 15:11 新时代的瘾品
• 18:25 被劫持的多巴胺回路
• 19:56 预期管理与延时满足
• 23:30 正念和拥抱痛苦

参考资料

《成瘾：在放纵中寻找平衡》（Dopamine Nation）

《贪婪的多巴胺》

2024 年中国毒情形势报告

背景音乐：

Piano Tiro No.2 in E flat, Op.100 D.929:4. Allegro moderato

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