有時候，我們不是不懂拒絕，而是太害怕被討厭。

明明很累卻答應加班、明明不想去卻硬著頭皮出席，最後只剩下滿滿的疲憊與委屈。

這集我們要聊「拒絕」——

為什麼說「不」這麼難？

為什麼討好別人會讓我們越來越不快樂？

以及，怎麼練習溫柔又堅定地守護自己的界線。

拒絕不是失禮，而是一種自我尊重。

金句：「討好不是愛，真正的關係是我能安心做自己。」

《@！來J答！》雙週三 6：00 準時更新！快追蹤訂閱，別錯過我們的各種日常Q&A！

IG：jet.pod

合作邀約：[email protected]

收聽連結：

📌 SoundOn: https://sndn.link/jetthepodcast_S1

📌 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/podcast/1723844629

📌 Spotify: https://open.spotify.com/show/00lGoeDnnRvl0wq5ZbmPcM

📌 KKBOX: https://podcast.kkbox.com/tw/channel/5_Rlq2ND0QRKJFLU4E

--

Hosting provided by SoundOn