過去的我常常覺得，是不是我有什麼問題，才讓我容易覺得不開心。正向心理學經典之作《象與騎象人》告訴我們：人們會不開心，其實都是有原因的。

這一集與你分享書中讓我們不幸福的三個原因，以及三個可以改變的有效方式。內容結合我自己的經驗，幫助你更容易理解以及運用在你的生活中。

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特別感謝，本季節目音樂創作：Anna Tsai