Dans cet épisode, Simon te montre pourquoi compter tes calories, c’est un peu comme utiliser un GPS pour atteindre ton objectif de perte de gras.
Tu peux t’en passer, mais tu risques de tourner en rond, de te perdre ou de prendre le double de temps. On parle de précision, de flexibilité, et surtout de conscience alimentaire. Que tu sois débutant ou avancé, tu comprendras comment utiliser le tracking comme un outil – pas comme une prison – pour garder le cap sans te compliquer la vie.