Dans cet épisode, Simon et Jérémie expliquent étape par étape comment fonctionne la perte de gras.
On y parle du déficit calorique, du suivi alimentaire, du poids, des pas quotidiens et de l’importance de la musculation pour préserver ses muscles.
⚠️ Disclaimer : ce contenu est une présentation générale. La perte de gras dépend de ton âge, ton sexe, ton mode de vie et tes antécédents. Les conseils partagés représentent la structure que nous utilisons comme coachs pour guider une démarche, mais ils ne remplacent pas un suivi personnalisé. Si tu veux un plan adapté à ta réalité, consulte un professionnel.