Barulho e meditação parece que não combinam, não é mesmo? Para meditar, pressupõe-se silencio, ambiente a meia luz, flores, incenso... Mas na real, nada disso é necessário, porque meditação é focar a atenção no momento presente e nada mais do que isso, simplesmente isso.

Portanto, se houver barulho, utilize-o como foco de sua prática.

#quesejamaostodosplenos

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