Pensamentos negativos são normais até determinado ponto, se eles grudam na cabeça incomodam e podem até paralisar. É da natureza humana achar que remédio para isso é desenvolver o seu oposto, pensamentos positivos. E é aqui que tudo complica.

Mindfulness é entrar em relação com, sem se apegar e nem se livrar de nada, mas estar com e perceber o próximo passo. Para saber como,

Dá um play e bom episódio.

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