冬季剛開始，慢慢開始習慣保暖工作

＊上週搓腳、本週泡腳

（四肢末梢感覺較遲鈍者，應注意泡腳水之溫度）

＊塗抹膝關節，保暖保養

＊認識關節炎

本週推薦用油：生薑、乳香、冬青、肉桂