學會愛自己

第1天 愛自己

第2天 讓鏡子成為你的朋友

第3天 監控自我對話

第4天 放下過去

第5天 建立自尊<<<現在位置

-我愛自己，也認可自己

-我的能力足以面對所有狀況

-我覺得自己很棒

-我值得擁有自己的愛

-我接受並使用自己的力量

-為自己說話很安全

-我獨立自主

-我以現在這樣的我在此時此地被愛、被接納

-我擁有高自尊，因為我尊敬真實的自己

-我的人生一天天變得更美好。我期待每個下一刻帶來的一切

-我不少什麼也不多什麼，不需要向任何人證明我自己

-生命以每一種可能的方式支持我

-我的意識裡都是充滿愛、正面與健康的想法，而這一切都會反映在我的經歷中

-我可以給自己最棒的禮物就是無條件的愛。我愛現在這樣的我，我不再等自己變得完美之後才去愛自己

第6天 釋放內在的批判者

第7天 愛自己：回顧第一週

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