學會愛自己

第1天 愛自己

第2天 讓鏡子成為你的朋友

第3天 監控自我對話

第4天 放下過去 <<<現在位置

-鏡子反映出你的模樣，你的經歷也反映出你的內在信念

-我願意放下。我釋放。我放下。我釋放所有緊繃。我釋放所有恐懼。我釋放所有憤怒。我釋放所有罪惡感。我釋放所有悲傷。我放下舊有的限制和信念。我放下。而且很平靜。我與自己和睦共處。我很安全

-我現在選擇釋放所有傷痛和怨恨。我釋放的怨恨越多，我就有越多愛可以付出

第5天 建立自尊

第6天 釋放內在的批判者

第7天 愛自己：回顧第一週

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