Dans cet épisode, Simon et Jérémie présentent rapidement les bases des oméga-3, puis discute d'une nouvelle étude qui a été faite sur les omégas-3 en relation avec les performances, plus particulièrement en force.

Okut, S., Ozan, M., Buzdağli, Y., Uçar, H., İnaç, M. R., Han, M. T., Bayram, E., & Kiliç Baygutalp, N. (2025). The Effects of Omega-3 Supplementation Combined with Strength Training on Neuro-Biomarkers, Inflammatory and Antioxidant Responses, and the Lipid Profile in Physically Healthy Adults. Nutrients, 17(13), 2088. https://doi.org/10.3390/nu17132088