我們以為自己是在「選擇」，

但很多時候，只是在照著過去的經驗自動回應。

遇到相似的人，熟悉的情緒，

大腦就快速計算、下判斷、給答案。

這不是對或錯，

只是它想用最省力的方式保護我們。

真正的轉變，也許不是改變結果

而是在反應出現之前

先看見這套演算法正在運作。

當你看見了，你就多了一點選擇的自由。

☕️ 今天，試著慢一秒鐘再回應吧。

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