冬至 平安夜 聖誕節

＊不怕冷是好事嗎？

＊定期量血壓，觀察、追蹤

＊冬季飲食注意血糖

＊若要吃鍋，多吃魚肉補充好油脂（吃魚肉而不是海鮮）

學習精油，與自己的身心溝通

使用精油，認識與覺察、調理與保養

冬至圓滿～平安夜平安～聖誕節快樂～🎄