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S4E48【拖延，看起來慢，其實是心在掙扎】🌿拾光心理諮商所 諮商心理師｜戴雀芬 台灣友善職場協會 秘書長｜吳俐儀
你是不是也常在截止日前「爆炸式完工」？
那種前面漫長焦慮、最後急速衝刺的狀態，讓人既佩服自己的臨門一腳，又對那段焦灼的時間感到筋疲力盡。
拖延常常藏著害怕失敗、完美主義、決策焦慮、甚至任務太龐大帶來的心理負荷。
尤其在職場，當高壓、多工、流程繁瑣一起湧上時，拖延更容易悄悄抓住我們。
在11/28節目中，我們和兩位來賓一起拆開拖延背後的故事：
拾光心理諮商所 諮商心理師｜戴雀芬
台灣友善職場協會 秘書長｜吳俐儀
聊聊那些看似「耽擱」，其實是腦袋在沈澱、情緒在醞釀的過程。
聊聊為什麼我們明明做到了，最後卻仍然自責，覺得自己不如從前。
🎧 節目收聽：
Apple Podcasts https://reurl.cc/6dWyn5
Spotify https://reurl.cc/XRoeKa
SoundOn https://reurl.cc/rvpaW1
YouTube https://reurl.cc/p9gzMr
每週五 18:20-19:00 首播｜漢聲廣播電臺
《聽見 讓愛聲華》由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同製播，謝若男主持】
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By 謝若男｜漢聲廣播電臺
你是不是也常在截止日前「爆炸式完工」？
那種前面漫長焦慮、最後急速衝刺的狀態，讓人既佩服自己的臨門一腳，又對那段焦灼的時間感到筋疲力盡。
拖延常常藏著害怕失敗、完美主義、決策焦慮、甚至任務太龐大帶來的心理負荷。
尤其在職場，當高壓、多工、流程繁瑣一起湧上時，拖延更容易悄悄抓住我們。
在11/28節目中，我們和兩位來賓一起拆開拖延背後的故事：
拾光心理諮商所 諮商心理師｜戴雀芬
台灣友善職場協會 秘書長｜吳俐儀
聊聊那些看似「耽擱」，其實是腦袋在沈澱、情緒在醞釀的過程。
聊聊為什麼我們明明做到了，最後卻仍然自責，覺得自己不如從前。
🎧 節目收聽：
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每週五 18:20-19:00 首播｜漢聲廣播電臺
《聽見 讓愛聲華》由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同製播，謝若男主持】
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