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聽見 讓愛聲華
聽見 讓愛聲華 episodes
- S4E57【開口求助不是放棄，而是堅持不放棄】🔹謐時光心理諮商所 陳嘉珍 諮商心理師 🔹台灣友善職場協會 吳俐儀秘書長
白天在職場撐起責任，下班後回到家繼續照顧父母、陪伴孩子，
三明治世代常在兩頭拉扯中，把疲憊默默吞下。
但其實，看見自己需要協助，願意開口求助，本身就是一種勇氣。
我們邀請:
🔹謐時光心理諮商所 陳嘉珍 諮商心理師
🔹台灣友善職場協會 吳俐儀秘書長
一起談照顧者的心理壓力、界線建立，也談企業如何成為真正的後盾。
你不是不夠努力，只是承擔得太多。
這一集，陪你把重擔分一些出去，找回支持的可能。
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【《聽見 讓愛聲華》由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同製播，謝若男主持】
--Hosting provided by SoundOn40 min - S4E56【用喘息服務接住照顧者的疲憊】🔹 天使心家族社會福利基金會 林佳旻 社工師 🔹 華科慈善基金會 中部中心 黃俊賢 主任
在身心障礙者家庭中，照顧者往往是最晚被看見、也最少被照顧的一群人。
長時間的身心付出，讓「撐住」成為日常，卻很少有機會真正休息。
本集節目我們邀請
🔹 天使心家族社會福利基金會 林佳旻 社工師
🔹 華科慈善基金會 中部中心 黃俊賢 主任
一起聊聊「喘息服務」如何在第一線，真正接住照顧者的疲憊。
從日間照顧、居家喘息，到臨時托育，這些看似制度性的支持，其實背後承載的是一個家庭能否繼續走下去的關鍵力量。
華科慈善基金會與天使心基金會攜手，將粉彩、音樂、捲紙等藝術體驗帶入喘息服務，分享跨界合作的歷程，以及那些在創作中重新呼吸的片刻。
💬 喘息，不只是短暫的休息，
而是一種讓人能再出發的支持力量。
願每一位照顧者，都能被理解、被接住。
《聽見 讓愛聲華》邀請您
一起聽見照顧現場的真實聲音，讓愛持續聲華。
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【《聽見 讓愛聲華》由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同製播，謝若男主持】
--Hosting provided by SoundOn41 min - S4E55【工作可以努力，健康不能靠硬撐】🩺家醫科 陳藝瑄醫師 🔹台灣友善職場協會 吳俐儀秘書長
每天忙於工作，你有多久沒好好喝水、安心上廁所了？
久坐、久站不只是工作習慣，長時間固定姿勢，可能影響血液循環、肌肉負擔，甚至增加泌尿系統不適的風險，卻常被忽略。
🔍 本集重點
▪ 久坐、久站對血液循環與泌尿系統的影響
▪ 泌尿道感染、膀胱炎、下肢靜脈曲張等常見問題
▪ 身體會發出哪些提醒訊號？
▪ 哪些行業特別容易面臨風險？
🧭 工作中可以這樣調整
▪ 每小時起身活動、調整姿勢
▪ 規律補水與如廁，不再長期憋忍
▪ 簡單可行的椅上伸展與骨盆底肌訓練
▪ 友善職場如何透過制度支持健康行為
在忙碌職場中，如何建立可長可久的健康習慣？
從正確補水、作息調整，到企業層級的職場健康倡議，都是關鍵的一步。
專訪來賓：
🔹家醫科 陳藝瑄醫師
🔹台灣友善職場協會 吳俐儀秘書長
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--Hosting provided by SoundOn43 min - S4E54【三明治世代：照顧壓力與職場現實】🔹謐時光心理諮商所 陳嘉珍 諮商心理師 🔹台灣友善職場協會 吳俐儀秘書長
白天在職場努力撐住，晚上回家還要照顧父母、陪伴孩子。日子像被兩端的力量同時拉著走——你明明已經很努力，卻還是覺得喘不過氣。
如果你也有這種感覺，你並不孤單。
「三明治世代」的壓力，是這個時代共同的生命題。
在這一集，我們一起聊——
📍三明治世代為什麼特別容易累？
📍照顧與工作的雙重壓力從哪裡來？
📍那些你以為「只有我這樣吧」的情緒，其實很多人都走過。
📍如何在忙碌生活中，找到 5–10 分鐘讓自己喘一口氣？
📍彈性工時、照顧假、EAP 心理諮詢服務等等。
當制度願意理解員工的生活，壓力才不會只是某個人積壓在心中的秘密。
專訪來賓：
🔹謐時光心理諮商所 陳嘉珍 諮商心理師
🔹台灣友善職場協會 吳俐儀秘書長。
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【《聽見 讓愛聲華》由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同製播，謝若男主持】
--Hosting provided by SoundOn41 min - S4E53【從職場到創業：女性的多元職涯探索】🔹串門子社會設計創辦人 黃珮婷執行長 🔹台灣友善職場協會 吳俐儀秘書長
創業不只考驗能力，更考驗身心韌性。
如何面對壓力、孤獨與失敗？如何在跌倒後重新站穩？
這些，都是女性多元職涯旅程中，值得被理解的部分。
本集節目，從衛福部社家署「婦女服務創新方案」的實務觀察出發，帶大家看見——女性如何把生活經驗，轉化為職涯轉型與創業的力量。
我們將一起聊聊：
📍 創業的起點**
從「心」出發的職涯選擇，女性為何而創業？動機往往不只是賺錢，而是回應生命經驗。
📍 第一線的真實觀察**
參與婦女服務創新方案過程中，看見哪些與女性就業、經濟自主與職涯發展有關的重要發現。
📍 從觀察到行動**
這些發現，如何轉化為更貼近女性需求的服務設計，讓支持不只停在制度，而是進入到生活現場。
📍 性別帶來的隱形挑戰**
來自家庭與社會的雙重期待、內在拉扯，女性創業者如何面對與安放。
📍 給正在思考轉彎的你**
在職涯規劃與心理準備上，女性可以如何累積底氣，找到屬於自己的安頓方式。
創業從來不是一個人的事，本集節目邀請:
🔹串門子社會設計創辦人 黃珮婷執行長
🔹台灣友善職場協會 吳俐儀秘書長
陪伴每一位正在思考「下一步」的你。
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【《聽見 讓愛聲華》由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同製播，謝若男主持】
--Hosting provided by SoundOn41 min - S4E52【打造聽力友善的四年旅程】華科慈善基金會林龍森執行長、吳俐儀秘書長、王榮廉主任、長庚科技大學范僑雲同學
「聽覺障礙不是阻礙，而是一種不同的生活狀態。」
不知不覺，《聽見 讓愛聲華》節目已走過四年，一步步深化對聽覺照顧的理解，並促進更多公共對話。在這集節目中，我們回顧一路走來的點滴，也邀請獲獎同學現身分享，讓不同生命樣貌被真實看見。
🔹 從無聲到有聲的生命力量
華科聽障獎學金得主范僑雲同學，分享她配戴人工電子耳的成長歷程。從層層設鬧鐘的日常挑戰，到在校園中逐步建立自信，如今更成為志工，將支持回饋給需要的人。她說：「相信自己，化不可能為可能！」
🔹 聽力友善群島的實踐
基金會以「聽力友善群島」為概念，將專業照護轉化為可參與、可體驗的行動——從聽損職場體驗營、產線參訪與履歷健檢，到潛水體驗與藝術創作，讓聽損朋友用自己的方式探索世界，累積能量。
🔹 友善職場與照護支持
友善不只是一句口號。透過流程調整、硬體改善與員工協助方案（EAP），讓聽損工作者能安心發揮專業；同時也率先推動社工諮商支持，提醒照顧他人之前，先照顧好自己。
💡 下一段旅程
節目雖暫告一段落，服務仍持續前行。
未來，華科慈善基金會將以「以人為本」為核心，走進社區、校園與職場，回應真實的溝通需求，讓善意持續流動。
「聽覺照顧，不只是提供輔具，而是讓人與人之間重新連結。」
12/26《聽見 讓愛聲華》節目邀請華科慈善基金會林龍森執行長、吳俐儀秘書長、王榮廉主任與聽障獎學金得主、長庚科技大學范僑雲同學一起分享努力的聲音，邀請你一起關注聽覺健康，讓理解成為連結彼此的橋樑。
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《聽見 讓愛聲華》由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同製播，謝若男主持
--Hosting provided by SoundOn41 min - S4E51【用努力回應世界的善意】🌱 大安高工｜高子彬同學 花蓮四維高中｜林渝蓁同學 新北高中｜羅靖雯同學 華科慈善基金會王榮廉主任、許馨云督導
對多數人而言，成長或許順理成章；但對聽損孩子與家庭來說，每一步，都是反覆調整、彼此撐住的過程。
🎓 今年的三段故事
華科慈善基金會獎助學金得主中，我們看見三位努力前行的孩子：
🔹 大安高工｜高子彬
🔹 花蓮四維高中｜林渝蓁
🔹 新北高中｜羅靖雯
👂🏼聽損帶來的挑戰
從語言學習、課堂理解到同儕互動，聽不清楚的不只是聲音，還有一路累積的挫折與孤單。
🧭 比同齡更早學會的事
在教育資源有限、資訊不對等的環境中，他們更早學會耐心、觀察，以及與自己相處。
📚 學習路上的轉折
成長不是一路順遂，而是在一次次卡關中，找到適合自己的節奏；有人靠反覆練習補足理解落差，有人透過老師與輔具重建信心。
🫂 家庭的陪伴力量
孩子並不孤單。家人承接焦慮與不安，用行動支持每一個選擇；兄弟姊妹也成為最自然的學習夥伴，學會理解、包容與彼此照應。
💛 教育資源帶來的安心
獎助學金的支持，讓孩子能專心學習，也讓家庭在不確定中，多了一份踏實。
我們相信，當資源被接住，孩子的潛能就能被好好打開；而善意，也會在社會裡持續流動。
📻 每週五 18:20–19:00｜漢聲廣播電臺
🎙 《聽見 讓愛聲華》節目邀請得獎同學、家人與華科慈善基金會王榮廉主任、許馨云督導，一起分享努力的聲音，看見希望的新方向。
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《聽見 讓愛聲華》由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同製播，謝若男主持
--Hosting provided by SoundOn41 min - S4E50【企業志工逗陣做好事】🌱 中租青年展望基金會 祕書長｜李昆穎 華科慈善基金會 南部中心主任｜楊政興
企業志工，是許多企業落實社會責任的起點。
透過員工參與公益，企業、員工與社區之間形成一種持續互動的關係——彼此支持，也一起前進。
在志工服務的現場，能看見凝聚力、看見成就感，也看見企業文化的溫度。更重要的是，志工行動讓永續不再停留於願景，而是以一次次踏實的參與，在社區裡留下痕跡。
本集節目也深入談到志工服務的推動歷程：
從最初的熱情，到一個又一個令人意外的服務故事；
從合作單位的反饋，到企業志工的成長；
更包括如何讓志工服務成為員工之間的情感連結——讓一件好事，不只被完成，更被記住。
🎙《聽見 讓愛聲華》本集來賓
中租青年展望基金會 祕書長｜李昆穎
華科慈善基金會 南部中心主任｜楊政興
一起談志工服務的起點、方法，以及企業與員工如何「逗陣做好事」，在公益的路上走得更遠。
讓每一次服務，都成為與世界靠近的一小步，也是一起變得更好的開始。
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每週五 18:20-19:00 首播｜漢聲廣播電臺
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--Hosting provided by SoundOn41 min - S4E49【一坪換一坪：把土地交還給自然的勇氣】🌱自然保育與環境資訊基金會 董事長｜陳瑞賓 華科慈善基金會 執行長｜林龍森
「我使用了一坪地，就保護一坪地。」
這句話常用來說明生態補償：開發多少，就以同等面積補足自然空間。關鍵在完整土地的復育，而非象徵性的植樹。
環境信託是可能的做法之一。民間以購買、受贈或受託方式管理土地，讓森林、濕地、農地等能被長期維護，也形塑不同形式的自然保留區。黑冠麻鷺、白鼻心、石虎等物種因此在部分地區仍有生存空間。
在 ESG 趨勢下，企業除降低衝擊，也開始評估恢復自然的方法。「一坪換一坪」提供可追蹤的補償模式，使保育行動更具體化。
12/5《聽見 讓愛聲華》邀請
🔹自然保育與環境資訊基金會 董事長｜陳瑞賓
🔹華科慈善基金會 執行長｜林龍森
一起談談生態補償、環境信託的可能，以及每個人都能踏出的永續步伐。
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【《聽見 讓愛聲華》由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同製播，謝若男主持】
--Hosting provided by SoundOn41 min - S4E48【拖延，看起來慢，其實是心在掙扎】🌿拾光心理諮商所 諮商心理師｜戴雀芬 台灣友善職場協會 秘書長｜吳俐儀
你是不是也常在截止日前「爆炸式完工」？
那種前面漫長焦慮、最後急速衝刺的狀態，讓人既佩服自己的臨門一腳，又對那段焦灼的時間感到筋疲力盡。
拖延常常藏著害怕失敗、完美主義、決策焦慮、甚至任務太龐大帶來的心理負荷。
尤其在職場，當高壓、多工、流程繁瑣一起湧上時，拖延更容易悄悄抓住我們。
在11/28節目中，我們和兩位來賓一起拆開拖延背後的故事：
拾光心理諮商所 諮商心理師｜戴雀芬
台灣友善職場協會 秘書長｜吳俐儀
聊聊那些看似「耽擱」，其實是腦袋在沈澱、情緒在醞釀的過程。
聊聊為什麼我們明明做到了，最後卻仍然自責，覺得自己不如從前。
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About 聽見 讓愛聲華
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「聽見 讓愛聲華」節目以聽覺關懷為主軸，從聽力的受損及生理層面，延伸至心理層面的關懷，以及照顧者的喘息服務，期盼大家了解聽覺照護之迫切，提高對聽力保健的關注。
同時推廣「減噪取靜」的環保概念，營造安靜舒適的社區環境，提升優質的公民素養。
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