L'infortunio di un atleta non è solo una questione fisica. Quando il corpo si ferma, la mente subisce un colpo durissimo: paura di non tornare come prima, ansia per i tempi di recupero e sensazione di essere esclusi dal gruppo.

Come si gestisce questo carico psicologico? In questa puntata di Mentaltraining per lo sport, scopriremo come un programma di allenamento mentale basato su quattro pilastri – definizione degli obiettivi, gestione dell'ansia, concentrazione e fiducia – sia stato integrato nel recupero fisico per accelerare il ritorno in campo.

Analizzeremo i dati e i risultati misurabili di questo intervento, traducendoli in tre azioni pratiche che ogni atleta, allenatore o fisioterapista può applicare da subito per trasformare la riabilitazione da un periodo di monotonia e stress a un'opportunità di crescita.

Una guida indispensabile per capire che il vero rientro non avviene quando il muscolo è guarito, ma quando la testa è di nuovo pronta a giocare.