A veces la solución no es seguir pensando en el problema, sino dejar que la mente descanse un rato. En este episodio hablamos sobre "Alicia en el pais de las maravillas" y de la importancia de distraernos intencionalmente: mirar por la ventana, cambiar el enfoque y darle un respiro a esos pensamientos que nos drenan.

🕒 Time Stamps:

• 00:00 - Introducción: Grandes noticias!

• 02:23 - La historia de "Alicia en el país de las maravillas"
• 05:30 - Los niños y las distracciones
• 07:29 - La distracción intencional
• 09:17 - Aprendiendo a mirar por la ventana
• 14:34 - Momento Zen
• 15:26 - Despedida y créditos

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Afirmación: "Me doy permiso para desconectar y relajarme cuando lo necesito"

Pregunta: ¿Recuerdas algún juego de cuando eras niño en el que tenias que usar la imaginación? – Cuéntamelo en ⁠@elnicologo⁠.

Actividad: Agenda tu momento de distraerte.

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