Intenté evitar la ducha toda mi infancia… sin éxito. Pero entre berrinches, paredes besadas y conciertos en el baño, descubrí que una ducha puede ser más poderosa de lo que parece. Este episodio es para ti si estás luchando con tareas simples, si la depresión te congela o si necesitas una razón para volver al presente (y oler rico mientras lo haces).

🕒 Time Stamps

• 00:16 – Intro: Advertencia! Se grabó con lluvia
• 01:59 – Canción de ducha
• 01:48 – Confesiones con Nicole
• 05:10 – La mágia de la ducha
• 06:45 – Qué es lo que tiene la ducha? Beneficios fisicos.
• 09:05 – Beneficios emocionales de la ducha
• 12:31 – Momento Zen
• 13:33 – Despedida y créditos

👉 Comparte este episodio si alguna vez cantaste en la ducha, si necesitas ayuda para volver a ti o si te reíste visualizando a la Barbie sin cabeza.

Afirmación: "Ducharme es una forma de autocuidado que beneficia tanto a mi salud física como emocional."
Pregunta: ¿Cuál es tu canción de ducha? Yo sé que tienes una, ¡cuéntamela en ⁠⁠⁠@elnicologo⁠!
Actividad: Fácil corazón… ¡vaya y báñese! Y si puede, con cabeza.
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