Linn Asterby och poddprofessorn Bertil Marklund är tillbaka med en andra säsong, fullspäckad med den tyngsta och roligaste hälsoinfon.

Många av er lyssnare har önskat att vi ska göra ett avsnitt om inflammaging. Vad är det, varför sker det, kan jag drabbas och vad kan man i sådana fall göra? Nu gör vi både ett avsnitt och en gratisguide: saleverdulangre.se/inflammation

Vi firar med att öppna dörrarna till vår femdagarsutmaning – under utmaningen får du fem explosiva mikrovanor som kommer att boosta din hälsa: saleverdulangre.se/utmaningen

Bjud in dina nära och kära bums, för den är bara öppen under en kort tid!

Som om inte det vore nog rivstartar vi säsongen med två avsnitt: avsnitt 40 och 41 släpps i dag! Och redan på torsdag kommer det första avsnittet om mindset. Nu kör vi!

saleverdulangre.se

Producent: Linn Asterby

Produktionsbolag: Asterism AB

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Linn Asterby och poddprofessorn Bertil Marklund är tillbaka med en andra säsong, fullspäckad med den tyngsta och roligaste hälsoinfon.

Vi firar med att öppna dörrarna till vår femdagarsutmaning – under utmaningen får du fem explosiva mikrovanor som kommer att boosta din hälsa: saleverdulangre.se/utmaningen

Bjud in dina nära och kära bums, för den är bara öppen under en kort tid!

Som om inte det vore nog rivstartar vi säsongen med två avsnitt: avsnitt 41 om inflammaging är också ute nu! Och redan på torsdag kommer det första avsnittet om mindset. Nu kör vi!

saleverdulangre.se

Producent: Linn Asterby

Produktionsbolag: Asterism AB

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det finns en handfull platser i världen där man lever särskilt länge och med ovanligt många år vid god hälsa: blå zoner. Okinawa är världen främsta blå zon och forskare har identifierat tre mycket speciella sedvanor som leder till att man just där lever längst i världen.

Tre nycklar till längre liv.

I fyra sommarspecialavsnitt berättar vi nu om Okinawabornas leva längre-vanor som spelar stor roll för att så många blir över 100 år just där.

Gratis guide om Okinawas tre nycklar för längre liv: https://saleverdulangre.se/special

Missa inte vår gratis guide för att boosta din hälsa i sommar! 🍉 https://saleverdulangre.se 👈

saleverdulangre.se

Producent: Linn Asterby

Produktionsbolag: Asterism AB

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det finns en handfull platser i världen där man lever särskilt länge och med ovanligt många år vid god hälsa: blå zoner. Okinawa är världen främsta blå zon och forskare har identifierat tre mycket speciella sedvanor som leder till att man just där lever längst i världen.

Tre nycklar till längre liv.

I fyra sommarspecialavsnitt berättar vi nu om Okinawabornas leva längre-vanor som spelar stor roll för att så många blir över 100 år just där.

Gratis guide om Okinawas tre nycklar för längre liv: https://saleverdulangre.se/special

Missa inte vår gratis guide för att boosta din hälsa i sommar! 🍉 https://saleverdulangre.se 👈

saleverdulangre.se

Producent: Linn Asterby

Produktionsbolag: Asterism AB

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det finns en handfull platser i världen där man lever särskilt länge och med ovanligt många år vid god hälsa: blå zoner. Okinawa är världen främsta blå zon och forskare har identifierat tre mycket speciella sedvanor som leder till att man just där lever längst i världen.

Tre nycklar till längre liv.

I fyra sommarspecialavsnitt berättar vi nu om Okinawabornas leva längre-vanor som spelar stor roll för att så många blir över 100 år just där.

Gratis guide om Okinawas tre nycklar för längre liv: https://saleverdulangre.se/special

Missa inte vår gratis guide för att boosta din hälsa i sommar! 🍉 https://saleverdulangre.se 👈

saleverdulangre.se

Producent: Linn Asterby

Produktionsbolag: Asterism AB

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det finns en handfull platser i världen där man lever särskilt länge och med ovanligt många år vid god hälsa: blå zoner. Okinawa är världen främsta blå zon och forskare har identifierat tre mycket speciella sedvanor som leder till att man just där lever längst i världen.

Tre nycklar till längre liv.

I fyra sommarspecialavsnitt berättar vi nu om Okinawabornas leva längre-vanor som spelar stor roll för att så många blir över 100 år just där.

Gratis guide om Okinawas tre nycklar för längre liv: https://saleverdulangre.se/special

Missa inte vår gratis guide för att boosta din hälsa i sommar! 🍉 https://saleverdulangre.se 👈

saleverdulangre.se

Producent: Linn Asterby

Produktionsbolag: Asterism AB

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnittet presenteras i samarbete med Mindfulness Appen. Ladda ner Mindfulness Appen i dag och få 30 procent rabatt på första årsabonnemanget! https://zr4y9.app.goo.gl/J2BJ

Mindfulness och meditation är ett kraftfullt verktyg som samtidigt är enkelt att använda. Att vara mer närvarande i sin vardag ger effekter på många saker i livet – bland annat hälsan och livslängden.

Bara några minuter om dagen kan förlänga ditt liv med 8-10 år genom att sänka stressnivån. Som en bonus kan det bland annat göra att du sover skönare och mår bättre.

saleverdulangre.se

Producent: Linn Asterby

Produktionsbolag: Asterism AB

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Så många frågor nu har om kaffe! Ni ställde frågor som:

❓Är det bra att dricka kaffe på maten eller påverkar det näringsupptaget?

❓Påverkar kaffe PMS?

❓Vilken sorts mjölk är bra att ha i kaffet?

❓Finns det giftiga ämnen i kaffefilter?

❓Kan kaffe också vara bra för magen?

Nu försöker vi svara! 🧐 Och förstås, flera bonustips på det i det sista avsnittet om kaffe!

Missa inte vår gratis guide för att boosta din hälsa i sommar! 🍉 https://saleverdulangre.se 👈

saleverdulangre.se

Producent: Linn Asterby

Produktionsbolag: Asterism AB

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vår gästexpert Bertil Fredholm, professor emeritus, har forskat i kaffets hälsoeffekter i flera decennier. Han har så mycket spännande att berätta – och vi vet hur nyfikna ni är på kaffe – att vi gör två avsnitt med honom.

I del 2 berättar han för Så lever du längres Linn Asterby om upptäckterna han gjort om kaffe, hur kaffe sänker risken för stroke, hjärt-kärlsjukdom och risken att dö i cancer. Hur ska man göra som gravid? Kan man bli beroende av koffein? Plus en spaning om framtida, kaffeinspirerade mediciner för sjukdomar som idag saknar behandling. Och mycket mer.

Missa inte vår gratis guide för att boosta din hälsa i sommar! 🍉 https://saleverdulangre.se 👈

saleverdulangre.se

Producent: Linn Asterby

Produktionsbolag: Asterism AB

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oj, vad kaffe engagerar! Ni ställde frågor som:

❓Hur mycket kan man dricka?

❓Är presskaffe, snabbkaffe och perkulatorkaffe bra eller dåligt?

❓Är det okej att ha mjölk i kaffet?

❓Hur stor är en kopp?

❓Men om man bara inte tycker om kaffe eller te då?

Nu försöker vi svara! 🧐

Missa inte vår gratis guide för att boosta din hälsa i sommar! 🍉 https://saleverdulangre.se 👈

saleverdulangre.se

Producent: Linn Asterby

Produktionsbolag: Asterism AB

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.