Sign up to save your podcasts
Or
Share Saavutus
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Saavutus
Saavutus episodes
- Urheilufysioterapeutti: Mikä liikuntamuoto kannattaa valita ja miksi? | Peetu Lehmus
Peetu Lehmus on urheilu- ja liikuntavammoihin perehtynyt fysioterapeutti sekä tarvittaessa myofaskiaalisia menetelmiä ja manuaalisia hoitoja toteutettava terveysalan ammattilainen. Peetu toimii yksityisyrittäjänä pääsääntöisesti urheilijoiden ja aktiivisten kansalaisten parissa. Hän myös valmentaa liikkuvia ihmisiä, erityisesti keskittyen liikkumisen jalostamiseen lajin omaiseksi. Valmennuksessa urheilijat harjoittelevat muun muassa kehon kineettisten ketjujen hyödyntämistä optimaalista voimantuottoa tai kehonhallintaa ajatellen, lajin omaista liikkuvuutta ja ominaisuuksia jotka sitovat fysiikka- ja lajitreenit yhteen. Peetun kanssa harjoittelee ja itseään huoltaa eri lajien maailmanmestarit, aktiivi treenaajat sekä monenlainen liikkuja siltä väliltä.
”Lajilla ei ole harjoittelussa väliä – liikkeellä on.”
Jakson tiedot: aarohuttunen.com/peetu-lehmus
Peetu: athletictrainer.fi | Instagram | Facebook
–––––––––––––––––––––
KUMPPANIT
Käytä koodia AARO15, saat 15 % alennuksen: Puhdistamo 💚
Terveys on voimavara, jota meidän jokaisen tulisi vaalia. Ja kun kyse on ravitsemuksesta, vain paras on tarpeeksi hyvä. Puhdistamo on suomalainen superfood-brändi, jonka filosofiana on tarjota vain huippulaatua. Jokaisella Puhdistamon tuotteella on laatutakuu ja niissä käytetään ainoastaan parhaita raaka-aineita.
–––––––––––––––––––––
SOCIALS
YouTube | Instagram | TikTok | Facebook | X
aarohuttunen.com | LinkedIn
1 hr 2 min - Terveysvalmentaja: Miten jaksaa paremmin arjessa? Työuupumus ja jaksaminen | Kira Tiivola
Kira Tiivola on terveys- ja työhyvinvointivalmentaja, ryhmäliikunnanohjaaja sekä sosiaalisen median vaikuttaja. Hän on pohjakoulutukseltaan KTM. Kira pitää luentoja, kouluttaa ja puhuu ihmisille laaja-alaisen toimenkuvansa ansiosta paljon. Yrittäjyys on hänellä verissä, vaikkei koskaan ajatellut yrittäjäksi edes lähtevänsä. Yritystoiminnan suhteen Kiraa ajaa eteenpäin erityisesti ihmisten auttaminen ja heidän elämänlaatunsa parantaminen.
”Tärkeintä on, että ensin hyväksyt itsesi sellaisena kuin olet.”
Jakson tiedot: aarohuttunen.com/kira-tiivola
Kira: terveysblogi.fi | LinkedIn | Instagram
–––––––––––––––––––––
KUMPPANIT
Käytä koodia AARO15, saat 15 % alennuksen: Puhdistamo 💚
Terveys on voimavara, jota meidän jokaisen tulisi vaalia. Ja kun kyse on ravitsemuksesta, vain paras on tarpeeksi hyvä. Puhdistamo on suomalainen superfood-brändi, jonka filosofiana on tarjota vain huippulaatua. Jokaisella Puhdistamon tuotteella on laatutakuu ja niissä käytetään ainoastaan parhaita raaka-aineita.
–––––––––––––––––––––
SOCIALS
YouTube | Instagram | TikTok | Facebook | X
aarohuttunen.com | LinkedIn
54 min - Luova johtaja: Mitä markkinointi on maailman suurimpien brändien parissa? | Timo Kiuru
Timo Kiuru on kansainvälisesti toimiva luova johtaja, kirjoittaja ja puhuja joka on työskennellyt globaalien suurbrändien kanssa ympäri maailmaa. Brändeihin lukeutuvat esimerkiksi Samsung, Google, MacLaren, Microsoft ja Mini. Hän on alun perin kotoisin Nurmijärveltä, mutta sen jälkeen hän on asunut eri puolilla maailmaa – Etelä-Koreassa, Yhdysvalloissa, Kanadassa sekä Ruotsissa. Kiurun tavoitteena on rohkaista yrityksiä käyttämään vapaammin luovuuttaan ja tuomaan esiin vahvemmin arvojaan. Hänet palkittiin globaalilla 40 under 40 -toimialapalkinnolla vuonna 2016. Kiurun inspiroivaan uraan pystyy tutustumaan myös uuden kirjan kautta: Päiväkirja luovuudesta ja luopumisesta – kirja on julkaistu 2019.
”Se, että hommat etenevät on tärkeämpää kuin täydellisyys.”
Jakson tiedot: aarohuttunen.com/timo-kiuru
2. jakso: Expat-elämä | Miksi luovuus on arkipäiväistä kaikille?
Timo: timokiuru.com | LinkedIn | Instagram
–––––––––––––––––––––
KUMPPANIT
Käytä koodia AARO15, saat 15 % alennuksen: Puhdistamo 💚
Terveys on voimavara, jota meidän jokaisen tulisi vaalia. Ja kun kyse on ravitsemuksesta, vain paras on tarpeeksi hyvä. Puhdistamo on suomalainen superfood-brändi, jonka filosofiana on tarjota vain huippulaatua. Jokaisella Puhdistamon tuotteella on laatutakuu ja niissä käytetään ainoastaan parhaita raaka-aineita.
–––––––––––––––––––––
SOCIALS
YouTube | Instagram | TikTok | Facebook | X
aarohuttunen.com | LinkedIn
1 hr 2 min - Keinoja rahankäyttöön: elämisen budjetti ja oman talouden hallinta
Jaksossa käydään Joonaksen kanssa läpi miten hallitsemme omaa talouttamme ja minkälaisia keinoja olemme keksineet budjetin hallintaan.
Kuuntele myös 2. jakso:
Keinoja rahankäyttöön: Miten käytän rahaa ja rahankäytön psykologia
–––––––––––––––––––––
KUMPPANIT
Käytä koodia AARO15, saat 15 % alennuksen: Puhdistamo 💚
Terveys on voimavara, jota meidän jokaisen tulisi vaalia. Ja kun kyse on ravitsemuksesta, vain paras on tarpeeksi hyvä. Puhdistamo on suomalainen superfood-brändi, jonka filosofiana on tarjota vain huippulaatua. Jokaisella Puhdistamon tuotteella on laatutakuu ja niissä käytetään ainoastaan parhaita raaka-aineita.
–––––––––––––––––––––
SOCIALS
YouTube | Instagram | TikTok | Facebook | X
aarohuttunen.com | LinkedIn
1 hr 3 min - Miten tuntea itsensä paremmin? Persoonallisuus, luonne ja temperamentti
Itsensä tunteminen auttaa valtavasti. Esimerkiksi psykologin testit auttavat tuntemaan itsensä paremmin. Psykologian laitos on arvioinut minun luonnettani, siitä voit lukea lisää täältä:
aarohuttunen.com/psykologin-analyysi-luonteestani
–––––––––––––––––––––
KUMPPANIT
Käytä koodia AARO15, saat 15 % alennuksen: Puhdistamo 💚
Terveys on voimavara, jota meidän jokaisen tulisi vaalia. Ja kun kyse on ravitsemuksesta, vain paras on tarpeeksi hyvä. Puhdistamo on suomalainen superfood-brändi, jonka filosofiana on tarjota vain huippulaatua. Jokaisella Puhdistamon tuotteella on laatutakuu ja niissä käytetään ainoastaan parhaita raaka-aineita.
–––––––––––––––––––––
SOCIALS
YouTube | Instagram | TikTok | Facebook | X
aarohuttunen.com | LinkedIn
35 min - Yksin muutto Venäjältä Suomeen: rohkeus palkitsee ja kielen oppiminen vuodessa | Kirill Sultanshin
Kirill Sultanshin muutti Suomeen yksin Venäjältä, Vologdan kaupungista 16-vuotiaana ja opetteli Suomen kielen vuodessa. Hän rakastui Suomeen jo nuorena, koska oli käynyt täällä useamman kerran perheensä kanssa. Kirill päätti päästä opiskelemaan Suomeen ja pääsi Tampereelle ammattiopistoon, nykyään hän opiskelee Tampereen ammattikorkeakoulussa yrittäjyyttä ja tiimijohtajuutta. Hän perusti vuonna 2018 Youtube kanavan henkilöbrändinsä rakentamiseen ja osallistui samoihin aikoihin X Factor Suomi -ohjelmaan. Kanavallaan Kirill esittää muun muassa biisien covereita usealla eri kielellä ja heittäytyy tavallisuudesta poiketen rohkeasti katukuvaan ihmisten keskelle.
Jakson tiedot: aarohuttunen.com/kirill-sultanshin
2. jakso: Miten 1€ tehdään 1000€?
Kirill: Instagram | YouTube
–––––––––––––––––––––
KUMPPANIT
Käytä koodia AARO15, saat 15 % alennuksen: Puhdistamo 💚
Terveys on voimavara, jota meidän jokaisen tulisi vaalia. Ja kun kyse on ravitsemuksesta, vain paras on tarpeeksi hyvä. Puhdistamo on suomalainen superfood-brändi, jonka filosofiana on tarjota vain huippulaatua. Jokaisella Puhdistamon tuotteella on laatutakuu ja niissä käytetään ainoastaan parhaita raaka-aineita.
–––––––––––––––––––––
SOCIALS
YouTube | Instagram | TikTok | Facebook | X
aarohuttunen.com | LinkedIn
51 min - Perhe-elämän ja yrittäjyyden yhdistäminen | Ulla-Riitta "Umppu" Koskinen
Umppu, eli Ulla-Riitta Koskinen on pitkän linjan bloggaaja ja hänen bloginsa kuuluu Suomen suurimpien blogien joukkoon. Prime life by Umppu blogi on perustettu vuonna 2012. Blogin puolella hän kirjoittaa asioista avoimesti ja rehellisesti, eikä pelkää sanoa mielipiteitään ääneen. Umppu toimii päätoimisena yrittäjänä parturi-kampaajana, Tampereella sijaitsevassa Prime Hair and Beauty Design -liikkeessään. Hän järjestää myös erilaisia koulutuksia liittyen kauneudenhoitoon.
Nuoruutensa Umppu on viettänyt voimistelun parissa ja hän on myös kuulunut Suomen maajoukkueeseen. Myöhemmin Umppu on osallistunut useisiin Bikini Fitness -kilpailuihin ja siitä myös bloggaaminen aikoinaan alkoi. Elämässä hänelle tärkeimpiä asioita ovat perhe, hänen kolme lastaan sekä yritystoiminta.
Jakson tiedot: aarohuttunen.com/umppu-koskinen
Umppu: umppu.vaikuttajamedia.fi | Facebook | Instagram
–––––––––––––––––––––
KUMPPANIT
Käytä koodia AARO15, saat 15 % alennuksen: Puhdistamo 💚
Terveys on voimavara, jota meidän jokaisen tulisi vaalia. Ja kun kyse on ravitsemuksesta, vain paras on tarpeeksi hyvä. Puhdistamo on suomalainen superfood-brändi, jonka filosofiana on tarjota vain huippulaatua. Jokaisella Puhdistamon tuotteella on laatutakuu ja niissä käytetään ainoastaan parhaita raaka-aineita.
–––––––––––––––––––––
SOCIALS
YouTube | Instagram | TikTok | Facebook | X
aarohuttunen.com | LinkedIn
38 min - Miten lukea tehokkaammin ja muistaa kirjat paremmin?
Käytä koodia AARO15, saat 15 % alennuksen: Puhdistamo 💚
Terveys on voimavara, jota meidän jokaisen tulisi vaalia. Ja kun kyse on ravitsemuksesta, vain paras on tarpeeksi hyvä. Puhdistamo on suomalainen superfood-brändi, jonka filosofiana on tarjota vain huippulaatua. Jokaisella Puhdistamon tuotteella on laatutakuu ja niissä käytetään ainoastaan parhaita raaka-aineita.
–––––––––––––––––––––
SOCIALS
YouTube | Instagram | TikTok | Facebook | X
aarohuttunen.com | LinkedIn
1 hr 4 min - Unelmien päiväkirja: Miksi kirjoittaa päiväkirjaa ja asettaa tavoitteita?
Päiväkirjasta ei varsinaisesti löydy paljoakaan tietoa ajatuksenjuoksustani, kokemuksistani tai tunteistani, vaikka ajatuksia sekä ideoita se pitääkin paljon sisällään. Nimittäin kirjoitan päiväkirjaa ainoastaan unelmistani ja tavoitteistani. Asioista ja aiheista, jotka haluaisin tämän lyhyen elämän aikana saavuttaa tai joihin haluaisin vaikuttaa.
Lue unelmien päiväkirjasta lisää blogin puolelta:
aarohuttunen.com/unelmien-paivakirja
–––––––––––––––––––––
KUMPPANIT
Käytä koodia AARO15, saat 15 % alennuksen: Puhdistamo 💚
Terveys on voimavara, jota meidän jokaisen tulisi vaalia. Ja kun kyse on ravitsemuksesta, vain paras on tarpeeksi hyvä. Puhdistamo on suomalainen superfood-brändi, jonka filosofiana on tarjota vain huippulaatua. Jokaisella Puhdistamon tuotteella on laatutakuu ja niissä käytetään ainoastaan parhaita raaka-aineita.
–––––––––––––––––––––
SOCIALS
YouTube | Instagram | TikTok | Facebook | X
aarohuttunen.com | LinkedIn
35 min - Perheenä kaupungista muutto maalle | Juha ja Anniina Jalkanen (1. jakso)
Anniina Jalkanen ja Juha Jalkanen tekivät 2019 kesän alussa suuren elämänmuutoksen ja muuttivat kaupungista maalle, vanhalle maatilalle. Heidän perheeseensä kuuluu myös sekalainen seurakunta erilaisia eläimiä sekä taaperoikäinen tytär Julia. He työskentelevät täysipäiväisesti sosiaalisen median parissa ja dokumentoivat perheen elämää erilaisissa medioissa kuten Youtube ja Instagram. Heidän Youtube-kanavalleen ilmestyy joka viikko maatilavlogeja, joissa he jakavat vinkkejä ja kertovat elämästään avoimesti.
Jakson tiedot: aarohuttunen.com/anniina-jalkanen
2. jakso: Perheenä kaupungista maalle
Anniina: anniinajalkanen.com | YouTube | Instagram
Juha: Instagram
–––––––––––––––––––––
KUMPPANIT
Käytä koodia AARO15, saat 15 % alennuksen: Puhdistamo 💚
Terveys on voimavara, jota meidän jokaisen tulisi vaalia. Ja kun kyse on ravitsemuksesta, vain paras on tarpeeksi hyvä. Puhdistamo on suomalainen superfood-brändi, jonka filosofiana on tarjota vain huippulaatua. Jokaisella Puhdistamon tuotteella on laatutakuu ja niissä käytetään ainoastaan parhaita raaka-aineita.
–––––––––––––––––––––
SOCIALS
YouTube | Instagram | TikTok | Facebook | X
aarohuttunen.com | LinkedIn
58 min
About Saavutus
From the publisher's feed
Saavutus Podcast keskittyy elämän tärkeimpiin osa-alueisiin ja kokonaisvaltaiseen itsensä kehittämiseen. Jaksot tarjoavat kuuntelijalle työkaluja, taktiikoita ja tapoja joita hyödyntää omassa elämässä. Aaro Huttunen on intohimoinen oppija, joka rakastaa elämän optimointia ja rajojen etsimistä.
Sivusto: aarohuttunen.com
YouTube: youtube.com/aarohuttunen
Instagram: instagram.com/aarohuttunen
"Valitse tarinasi suunta."