O ciclo ultradianos é um dos três ritmos biológicos. E você pode usá-lo a seu favor para ser mais produtivo e bem-humorado.

Não são os grandes problemas que acabam com um relacionamento; são os pequenos desencontros diários, que nunca são tratados

Apresento algumas perguntas pra você responder sinceramente e fazer uma auto-avaliação: será que sua mente é aberta ou alimenta uma resistência teimosa?

Ser o melhor que puder não tem a ver com ser perfeito, tem a ver com o compromisso diário em tornar-se uma pessoa melhor

Já passou por uma fase difícil, com tudo dando errado? Como viver quando nada funciona?

Vez ou outra, precisamos fazer uma faxina em nossas memórias e também nos objetos que servem de gatilho para lembranças que nos fazem mal

Você sabe o que é um amigo mentor? Estaria disposto a ter um amigo que pudesse apontar seus erros?

Perdoar é diferente de desculpar. Quem perdoa assume a dívida do outro. Mas há bênçãos no perdão

Quem vive atrasado é um mau gestor do tempo

A prioridade nem sempre é ter razão, a prioridade é o relacionamento com a outra pessoa