Vivimos en un mundo hiperconectado, adictos a las pantallas y atrapados en una cultura de la productividad tóxica, donde siempre sentimos que no hacemos suficiente, que no somos suficientes.

La ansiedad moderna no es solo un trastorno: es el reflejo de una sociedad que nos empuja a estar disponibles 24/7, a comparar nuestras vidas en redes sociales, a dormir poco, a trabajar sin pausa y a desconectarnos de lo que realmente importa: nosotras mismas.

📲 En este episodio exploramos:

🔹 Qué es la ansiedad y cómo ha evolucionado.

🔹 Cómo la hiperconectividad y la adicción digital la disparan.

🔹 El impacto de las relaciones superficiales y la falta de sueño.

🔹 El peso invisible de sentir que nunca hacemos lo suficiente.

🔹 Herramientas reales para el manejo de la ansiedad y recuperar el equilibrio.

💬 Si te has preguntado cómo controlar la ansiedad, cómo superar un ataque de ansiedad o cómo tratar un trastorno de ansiedad generalizada, este episodio es para ti.

Es hora de entender la ansiedad moderna para liberarnos de ella.

🎧 Disponible ya en Spotify, YouTube y aquí.

Dale play y acompáñanos a repensar nuestra relación con la productividad, el descanso y el verdadero bienestar.

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