Proost! We gaan het de komende weken regelmatig zeggen (met als toevoeging 'op je gezondheid' ;-) Champagne, wijn, prosecco, je zult het ongetwijfeld allemaal voorbij zien komend deze feestdagen. 

Hoewel steeds meer mensen kiezen voor een alcoholvrije kerst of zelfs leven, wordt er toch nog regelmatig gedronken op feesten. Hoe voorkom je dan de welbekende kater? Kun je dat wel voorkomen als je wat meer drinkt dan anders?

Jazeker! Dat hoor je in deze aflevering. Sabine weet precies wat er gebeurt in de lever en hoe je die kan ondersteunen. 

Natuurlijk zijn er ook hele goede alcoholvrije alternatieven. Sabine is ook daarin een expert, die heeft voor jou de lekkerste alcoholvrije wijntjes  en bubbels op een rijtje gezet en deelt ook waar je ze kan kopen. Kijk hier voor een gratis lijst met de lekkere drankjes.

Check hier het Vitalize Exclusive programma als je nu al wilt instappen voor een fit en vitaal 2026.

Banketstaven, chocola, koekjes, kransjes, chips, frituur en zo kunnen we nog wel even doorgaan: de feestdagen staan in het teken van eten en snacken.

Het goede nieuws is dat er niks verboden is. Je kunt wel voorkomen dat je last krijgt van minder gezonde ingrediënten. 

Sabine weet precies wat je kunt doen om een vervelend, opgeblazen gevoel en gewichtstoename tijdens de feestdagen te voorkomen.

Luister naar de bijzondere inzichten van Sabine en wil je voorkomen dat je met een opgeblazen gevoel op de bank eindigt na de kerstdis, klik dan hier voor het gratis protocol.

Check hier het Vitalize Exclusive programma als je nu al wilt instappen.

Wil je meer weten over hoe je lekker en gezond de kerst door komt, luister dan ook eens naar de afleveringen 14, 19 en 26.

Veel luisterplezier!

Liefs, Leonie

Als ondernemer wil je zoveel mogelijk energie hebben om alles voor elkaar te krijgen. Toch hebben de meesten te maken met energielekken. Dat zijn vaak ongemakken die we accepteren in het dagelijks leven. Maar ondertussen kosten die ogenschijnlijk kleine ongemakken wel energie. Dat is voor een drukke ondernemer niet handig. Ook al heb je niet het idee dat je te maken hebt met zo'n energielek.

Je moet het ervaren om het verschil te merken. Het verschil tussen altijd moe opstaan (en daaraan wennen) en de hele dag energie hebben voor alles wat je die dag wilt doen.

Luister naar deze aflevering als je een goede motor voor je bedrijf wilt zijn!

Check hier het Vitalize Exclusive programma als je nu al wilt instappen.

In deze aflevering van de Sabine d'Hooghe Podcast duiken we in een thema dat vaak wordt onderschat, maar essentieel is voor ieder bedrijf dat wil groeien: vitaliteit.

Als ondernemer weet je hoe belangrijk het is om zelf gezond, energiek en in balans te blijven. Maar hoe zit het met je team? Gezonde medewerkers werken met meer focus, zijn productiever, pakken verantwoordelijkheid en dragen direct bij aan betere bedrijfsresultaten.

In deze aflevering ontdek je waarom vitaliteit binnen jouw organisatie geen luxe is, maar een strategische keuze. Sabine vertelt hoe je niet alleen jezelf, maar ook je personeel vitaal houdt — en hoe dit de basis vormt voor een sterke, toekomstbestendige organisatie.

Ook deelt Sabine hoe haar Vitalize-programma ondernemers en hun teams ondersteunt bij het bouwen aan duurzame energie, veerkracht en gezondheid.

Kortom: wil jij een bedrijf dat floreert, met mensen die floreren? Dan mag je deze aflevering niet missen.

Check hier het Vitalize Exclusive programma als je nu al wilt instappen.

Liefs,

Sabine

Lieve ondernemer,

Gelukkig heb je de tijd om even te luisteren, want deze aflevering is speciaal voor jou! Als je te druk bent voor herstel, dan ga je dat merken in je bedrijf. Niet alleen in de resultaten, maar je merkt het ook aan je personeel.

Dat kan zeker anders en op een eenvoudige manier. In deze aflevering hoor je hoe ik, Sabine, jou aan de hand neemt om jou en je bedrijf naar een hoger niveau te tillen.

Check hier het Vitalize Exclusive programma als je nu al wilt instappen.

Liefs,

Sabine

In het afgelopen jaar heb ik al mijn kennis, ervaring en expertise uitgewerkt tot een krachtig programma voor ondernemers: Vitalize.

Wat is het Vitalize Programma en voor wie is het bedoeld? Wat kun je verwachten en wat levert het op?

Dat hoor je in deze aflevering. En wil je als drukke ondernemer nu al in je kracht komen en een vitaal voorbeeld voor je werknemers zijn, klik dan hier voor een kennismakingsgesprek.

Check hier het Vitalize Exclusive programma als je nu al wilt instappen.

Liefs,

Sabine

Lieve, trouwe luisteraar,

De afgelopen periode is er iets wezenlijks verschoven in mijn werk. Na jaren van intensieve één-op-één begeleiding voelde ik dat de vorm waarin ik werkte niet langer klopte met wat ik werkelijk te brengen heb. Mijn missie is groter geworden en vraagt om een andere aanpak.

Waar ik vroeger met individuele sessies werkte, kies ik er nu bewust voor om mijn kennis, ervaring en inzichten op een bredere, efficiëntere manier te delen. Niet omdat ik minder betrokken ben, maar omdat ik méér wil betekenen. Voor meer mensen. Op een manier die duurzaam is voor mij én voor mijn klanten.

Daarom heb ik VITALIZE gecreëerd: een plek waar vitaliteit niet alleen gaat over herstel, maar over strategie. Over het herontdekken van je natuurlijke energie, ritme en kracht.

Alle kennis die ik jarenlang heb opgebouwd, wordt momenteel samengebracht in een uitgebreide kennisbibliotheek. Zo blijf je toegang houden tot mijn professionele expertise precies wanneer je het nodig hebt, in je eigen tempo.

Tegelijk zijn er drie krachtige programma’s ontstaan die elk hun eigen ritme, focus en intensiteit hebben.

In deze podcast introduceer ik kort waar we het de komende afleveringen over gaan hebben. 

Check hier het Vitalize Exclusive programma als je nu al wilt instappen.

Veel luisterplezier!

Liefs,

Sabine

It is a very easy and maybe even unexpected step. Something a few people know. And it is easy to integrate it into your own life for more energy and fun.

So start listening and enjoy the show!

More to come soon. But if you're already interested, send me a DM.

With love, Sabine

Let’s live from within. Let’s vitalize what truly matters.

#vitalize #vitality #consciousliving #energyfirst #healthfromwithin

In this episode, you’ll get to truly know Sabine d'Hooghe from Praktijk Sabine. Sabine shares her personal journey from a period of illness and limitations to finding her path as a health practitioner.

She explains how her own recovery gave her the knowledge, experience, and passion to help others. Over the years, Sabine has guided countless patients toward greater vitality, energy, and a healthier life.

Be inspired by her story of resilience, hope, and practical tips for your own wellbeing.

More to come soon. But if you're already interested, send me a DM.

Let’s live from within. Let’s vitalize what truly matters.

#vitalize #vitality #consciousliving #energyfirst #healthfromwithin

💎 Sneak preview of VITALIZE-BY-SABINE

Less effort. More life.

Over the past months, I’ve been listening deeply. To nature. To my body. To the inner knowing that tells us: vitality doesn’t come from pushing harder.

It comes from releasing what no longer fits. From feeding the body what it actually needs. From creating space, rest, simplicity and living in tune with yourself.

That’s what VITALIZE is about. Not a protocol. Not a program. But different elements to choose from. It is a layered, soulful approach to living in wholeness. Physically, energetically and in alignment with your essence.

We begin with the first Element. VITALIZE YOURSELF: a gentle, powerful entry into detox, nutrition, movement, rest and other Essentials. There are 12 Essentials… and I promise: they may surprise you.

💎 VITALIZE is about simple, easy-to-apply tips, no long hours in the kitchen. Quick ways to feel more vital so you can do what you are here to do.

More to come soon. But if you're already interested, send me a DM.

Let’s live from within. Let’s vitalize what truly matters.

#vitalize #vitality #consciousliving #energyfirst #healthfromwithin