Acompáñanos en este octavo episodio a profundizar sobre el concepto de saborear, y no estamos hablando solamente de disfrutar una deliciosa rebanada de un brownie de triple chocolate; sino también saborear cada aspecto de nuestras vidas. Escucha este episodio y descubre que vale la pena hacer tiempo para detenerse, oler las flores, ver el cielo y saborear para estar presente en tu mente y con los demás. 

Referencias:

• Headspace app: www.headspace.com
• “Mutltitasking hurts performance but makes you feel better” https://www.sciencedaily.com/releases/2012/04/120430124618.htm 
• “Daily technoference, technology use during couple leisure time, and relationship quality” Brandon T. McDaniel, Adam M. Galovan, Michelle Drouin https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/15213269.2020.1783561?casa_token=SJ8XTt189WsAAAAA%3AvtyDiBctlKEi4boStpjywmHZKPVqty-JdkOHw582J_cec7OSH5ObKribLCnR4ZQ-xGgnLeIxWMBB&journalCode=hmep20