Dans cet épisode, Marie-France aborde les défis que vivent les femmes en matière de remise en forme, particulièrement pendant la périménopause et la ménopause. Elle souligne les principales erreurs qu’elles font quant à l’entraînement. Elle les encourage du coup à se reconnecter à leur corps et à respecter leur cycle naturel pour améliorer leur vitalité et leur équilibre hormonal.

Le programme Align & Glow se déroule du 26 septembre au 24 octobre 2024. Je t’aiderai à retrouver la forme, l’équilibre hormonal et le confort digestif à travers le mouvement conscient et la régulation de ton système nerveux.

https://namastecocolatte.com/align-glow/ 

Si ton focus est plutôt sur la digestion, le programme Digest & Glow débute le 7 novembre. Pendant 4 semaines, je t’aide à optimiser ta digestion et à retrouver ta vitalité. 

https://studio.namastecocolatte.com/digest-glow 

POINTS FORTS

00:00 Introduction à la santé holistique des femmes

03:10 Les défis de la ménopause et de la périménopause

06:10 Erreurs courantes dans l'entraînement des femmes

09:03 L'importance de l'alimentation et de la nutrition

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Ressources:

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Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.