Los terremotos, las erupciones volcánicas y otros desastres naturales pueden generar miedo incluso antes de que ocurran. Y cuando somos padres aparece una pregunta todavía más difícil: ¿cómo preparamos a nuestros hijos sin transmitirles nuestros propios temores?

En este episodio de Sacadas La Madre conversamos con Daniela Terán, psicóloga clínica y neuropsicóloga del Centro Terapéutico VOCES, sobre la diferencia entre preparar y asustar, y sobre cómo acompañar emocionalmente a los niños frente a situaciones que no podemos controlar.

Hablamos de miedo, ansiedad, anticipación y de cómo nuestras propias reacciones como adultos pueden influir en la manera en que nuestros hijos interpretan una emergencia. También exploramos cómo conversar sobre terremotos, erupciones y otros eventos naturales de una forma adecuada para su edad, sin minimizar lo que sienten ni alimentar el temor.

Porque prepararnos no significa vivir esperando una tragedia. También significa brindarles a nuestros hijos seguridad emocional, herramientas y la confianza de saber que, incluso frente a lo inesperado, pueden contar con nosotros.

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Las opiniones compartidas en este episodio son personales y reflejan únicamente la experiencia y perspectiva de las anfitrionas de Sacadas La Madre y de nuestros invitados. Este podcast no reemplaza el consejo médico o psicológico profesional. Te recomendamos consultar con un especialista de confianza cuando sea necesario y seguir las recomendaciones de las autoridades ante una emergencia.

Ser mamá hoy viene con un manual infinito que nadie pidió.

Expertos, pediatras, libros, redes sociales, grupos de WhatsApp, influencers, abuelas, amigas y hasta desconocidos tienen algo que decir sobre cómo deberíamos criar. Entre tanta información y tantas opiniones, ¿en qué momento dejamos de escuchar nuestra propia intuición?

En este episodio de Sacadas La Madre hablamos sin filtros sobre esa sensación tan común de dudar de nosotras mismas. De buscar respuestas para todo, comparar nuestras decisiones con las de otras mamás y sentir que siempre existe alguien que “sabe más” sobre nuestros hijos que nosotras.

Conversamos sobre la diferencia entre informarnos y saturarnos, sobre el valor de pedir ayuda profesional cuando la necesitamos y, al mismo tiempo, sobre aprender a reconocer nuestra propia voz en medio de tanto ruido.

Porque criar no significa tener todas las respuestas. A veces también significa observar, conectar, equivocarnos, aprender y volver a confiar en nosotras mismas.

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Hay violencias que no dejan marcas visibles, pero que pueden romper una familia por dentro.

En este episodio de Sacadas La Madre conversamos con Cindy Velástegui Moreno sobre la violencia vicaria, una forma de violencia de género en la que los hijos son utilizados como medio para causar daño emocional a la madre.

Hablamos sobre cómo identificarla, cuáles son sus señales de alerta, el impacto que tiene en las mujeres y en los niños, y por qué es tan importante visibilizar una realidad que muchas veces permanece oculta tras procesos de separación o conflictos familiares.

A través de una conversación honesta, sensible y necesaria, exploramos el dolor, la impotencia, la resiliencia y la importancia de construir redes de apoyo para quienes atraviesan estas situaciones.

Un episodio que busca informar, generar conciencia y abrir espacios de conversación sobre un tema que afecta a muchas mujeres, pero del que todavía se habla muy poco.

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La lactancia materna puede ser uno de los momentos más hermosos de la maternidad… pero también uno de los más desafiantes.

En este episodio de Sacadas La Madre, y en el marco de la Semana Mundial de la Lactancia Materna, hablamos sin filtros sobre lo que realmente significa amamantar. Conversamos sobre las expectativas, los mitos más comunes, el dolor, la culpa, la presión social, el apoyo que toda madre necesita y las distintas formas en que cada familia vive este proceso.

Porque no existe una única manera de ser una buena mamá. La lactancia es una experiencia profundamente personal y cada historia merece ser escuchada con respeto, empatía y cero juicios.

Si estás amamantando, lo hiciste en el pasado, estás por convertirte en mamá o simplemente quieres entender mejor este tema, este episodio es para ti.

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Respirar también es una forma de maternar.

En este episodio de Sacadas La Madre conversamos con Teg Kriya Kaur sobre el yoga prenatal y cómo esta práctica puede convertirse en una herramienta para vivir el embarazo, el parto, el postparto y la vida con mayor conciencia, calma y conexión.

Hablamos sobre los beneficios físicos y emocionales del yoga durante el embarazo, la importancia de escuchar al cuerpo, conectar con el bebé desde antes de nacer y encontrar momentos de pausa en medio de una etapa tan transformadora.

También reflexionamos sobre cómo el yoga trasciende el mat: es una filosofía que nos invita a respirar, soltar el control, habitar el presente y acompañar la maternidad con más compasión hacia nosotras mismas.

Un episodio lleno de calma, aprendizaje e inspiración para todas las mujeres que desean vivir su maternidad desde un lugar más consciente.

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En este episodio de Sacadas La Madre conversamos con Eliana Urquizo, quien acaba de dar la bienvenida a su segundo bebé y nos comparte, con el corazón abierto, cómo ha vivido esta nueva etapa de la maternidad.

Hablamos sobre el postparto por segunda vez, la culpa de dividir el tiempo entre dos hijos, el miedo de no llegar a todo, el amor que se multiplica y los desafíos de encontrar un nuevo equilibrio en la familia.

Con honestidad, humor y mucha emoción, descubrimos que cada hijo transforma nuevamente a una madre y que, aunque el cansancio se duplica, también lo hace la capacidad de amar.

Un episodio lleno de verdad para todas las familias que están viviendo —o están por vivir— el gran salto de uno a dos hijos.

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La paternidad no siempre comienza con un embarazo. A veces comienza con una espera, una decisión valiente y un amor inmenso que encuentra su camino.

En este episodio especial por el Día del Padre de Sacadas La Madre, conversamos con María José Bahamonde y José Montúfar, quienes nos abren las puertas de su historia de adopción y nos muestran cómo se construye una familia desde el amor, la esperanza y la elección consciente.

Hablamos sobre el proceso de adopción, los desafíos, las emociones, los miedos y las alegrías que acompañan este camino. También reflexionamos sobre lo que significa ser padre y madre más allá de los vínculos biológicos, y sobre la capacidad transformadora del amor para crear hogar y pertenencia.

Un episodio profundamente emotivo, lleno de humanidad, gratitud y esperanza, para celebrar todas las formas en las que nace una familia.

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Cuando te conviertes en mamá, descubres algo rápidamente: todo el mundo tiene una opinión.

En este episodio de Sacadas la Madre hablamos de esos consejos que llegan de familiares, amigos, desconocidos en el supermercado e incluso de internet. Algunos nacen del amor, otros de la costumbre… y muchos simplemente no aplican a tu realidad.

Compartimos anécdotas, risas y reflexiones sobre las frases que más hemos escuchado: "aprovéchalo porque crecen rápido", "si lo cargas se malacostumbra", "déjalo llorar", "duerme cuando el bebé duerma" y muchas más.

Porque la maternidad viene llena de consejos, pero cada mamá termina encontrando su propio camino.

Un episodio divertido, liberador y muy identificable para todas las que alguna vez sonrieron por educación mientras pensaban: "gracias, pero no".

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Descripción del episodio La maternidad te convierte en muchas cosas… y una de ellas definitivamente es en una versión improvisada de MacGyver.

En este episodio de Sacadas la Madre hablamos sobre esas habilidades inesperadas que aparecen cuando te conviertes en mamá: resolver crisis con wipes, cargar media casa en la pañalera, inventarte soluciones en segundos y sobrevivir con sueño, snacks y creatividad.

Compartimos anécdotas reales, momentos caóticos y esos “kits de emergencia” emocionales y físicos que todas terminamos desarrollando para enfrentar salidas, berrinches, accidentes, hambre inesperada y todo lo que puede pasar cuando sales con un hijo.

Porque ser mamá también es convertirte en experta en improvisar… aunque nadie te dé entrenamiento previo.

Un episodio divertido, identificable y demasiado real para todas las que alguna vez sacaron algo imposible de una pañalera.

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Ser mamá no viene con manual… pero sí puede venir con acompañamiento.

En este episodio de Sacadas la Madre, hablamos con Sofía Toledo, mom mentor y experta en acompañamiento a mamás, sobre el rol de las mentoras en la maternidad: qué hacen, por qué son necesarias y cómo pueden marcar un antes y un después en la experiencia de ser mamá.

Conversamos sobre la sobrecarga mental, la presión por “hacerlo bien”, las dudas constantes y esa sensación de estar improvisando todo el tiempo. Pero también sobre lo poderoso que es tener a alguien que te guíe, te sostenga y te recuerde que lo estás haciendo mejor de lo que crees.

Porque maternar acompañada no es un lujo… es una necesidad emocional que puede cambiarlo todo.

Un episodio cercano, honesto y revelador para cualquier mamá —primeriza o no— que alguna vez ha sentido que necesita una mano (o varias).

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